NOVA STUDIJA OTKRIVA Ako ostajete budni do kasno, ovo bi moglo ozbiljno ugroziti vaše zdravlje!

Studija, koja je obuhvatila 546 studenata, pokazala je da noćne ptice imaju veće šanse da se bore s negativnim emocijama i mentalnim problemima, uključujući depresiju i zabrinutost.

Istraživanje sugeriše da su noćne ptice sklonije negativnim razmišljanjima tokom večernjih sati, dok jutarnji tipovi pokazuju veću emocionalnu stabilnost.

Takođe, osobe koje kasno idu na spavanje češće konzumiraju alkohol, što dodatno ugrožava njihovo mentalno zdravlje.

Stručnjaci navode da bi ovo istraživanje moglo pomoći u razvijanju intervencija koje bi smanjile rizik od depresije, posebno među mladima koji često ostaju budni do kasno.

Slična istraživanja ukazuju na to da noćne ptice imaju i fizičke zdravstvene probleme, poput povećanog rizika od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti, zbog lošijih navika spavanja i fizičke neaktivnosti tokom dana.

Iako se kasno spavanje često smatra uobičajenim kod mladih, rezultati ove studije sugerišu da je važno obratiti pažnju na kvalitet spavanja kako bi se očuvalo mentalno i fizičko zdravlje.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI