EVO KAKO DA IZDRŽITE POST, A DA NE IZGUBITE SNAGU I ZDRAVLJE Saveti ruskog monaha za studente i sve koji mnogo rade - pravilo broj 3 je posebno bitno!

Mnogi se suočavaju sa iscrpljenošću, slabošću i umorom, što može otežati pridržavanje pravila posta.

Ruski monah Afanasije Gumerov dao je savete kako da post ne postane pretežak teret, odgovarajući na pitanje studentkinje na forumu hrama Svetog Tihona.

Studentkinja Ana podelila je svoje iskustvo:

"Kako da postim ako istovremeno moram da radim i učim, a spavam malo? Koristim biljno ulje, pržim hranu, uzimam vitamine, ali često osećam slabost i nemam snage. Ponekad mi je teško i da završim molitveno pravilo, a nemam duhovnog oca s kojim bih se posavetovala."

Monah Gumerov naglašava da post treba prilagoditi svojim mogućnostima:

"Telesni post i molitveno pravilo moraju biti u skladu sa vašom snagom. Pravi pokazatelj ispravnog posta jeste unutrašnji mir, radost i duhovno zadovoljstvo."

Foto: Shutterstock

 

Šta učiniti ako osećate slabost tokom posta?

Izaberite odgovarajuću hranu – Ako osećate fizičku iscrpljenost, možete koristiti biljno ulje i birati hranljive posne namirnice.

Pazite na količinu obroka – Nedovoljna ishrana može smanjiti energiju potrebnu za svakodnevne obaveze.

Duhovni post je najvažniji – Pored telesnog posta, fokus treba da bude na unutrašnjoj harmoniji, zahvalnosti Bogu i blagonaklonom odnosu prema ljudima.

Održavajte molitveno pravilo – Prilagodite svoje molitve kako biste imali dovoljno vremena za odmor, jer hronični umor može negativno uticati na duhovni život.

Poenta posta nije samo u odricanju od hrane, već u jačanju duha i vere. Pravilno balansiranje ishrane, obaveza i molitve pomoći će vam da izdržite post bez narušavanja zdravlja.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI