Verovali ili ne postoji savršeno logično objašnjenje za to
Spavanje u pretoploj sobi ne samo da stvara nelagodu i znojenje, već mnogi propuštaju brojne pogodnosti koje bi mogli da dobiju spavanjem u hladnoj sobi.
Shutterstock, ilustracija
Više temperature znače da telo oslobađa više hormona stresa zvanog kortizol. Hladnija soba može da pomogne u održavanju nivoa kortizola, a to znači manje stresa i bolji kvalitet sna.
Jedna od prednosti spavanja u hladnijoj sobi je ta što sprečava gljivične infekcije. Žene mogu da spreče infekcije gljivicama spavajući u sobi u kojoj je niža temperatura. Bakterije i gljivice vole da žive u toplom i vlažnom okruženju, pa ih hlađenje prostorije tokom noći može držati podalje.
Spavanje u hladnoj sobi može da poboljša i metabolizam tela, aktivirajući "smeđe masti" koje sagorevaju kalorije iz tela. To bi moglo da pomogne i u uklanjanju neželjenih masnoća iz tela, što može da rezultira gubitkom kilograma.
I na koncu, spavanje u hladnoj sobi može da ima umirujući učinak koji može da pomogne u borbi protiv bolova i upala, što bi inače moglo da prekine vaš san.
Pročitajte još: