Ako spavate na boku treba da vidite ovu fotografiju, evo šta se događa sa licem u toku noći

Stručnjaci savetuju da je najbolje spavati na leđima, najpre zbog pritiska na pluća i zbog pravilnog disanja.

Studija iz 2012. godine , naglašava da spavanje na boku i pritisak na lice mogu da ubrzaju proces starenja lica i stvaranja trajnih bora u predelu očiju.

Kako naše lice kada spavamo pokazala je dermatološka klinika fotografijom koju je objavila na svom Instagram profilu.

1. Kupite specijalni jastuk koji je prilagođen obliku lica, kako bi se izbeglo stvaranje bora prilikom spavanja.

2. Koristite svilene ili satenske jastučnice.

3. Koristite kreme na bazi retinola noću. Preparati na uljnoj bazi pomažu da koža ostane hidrirana.

4. Spavanje 7-8 sati je optimalno za sprečavanje bora.

5. Masirajte lice ujutru kako biste pospešili protok krvi u delovima koji su pod "pritiskom" prilikom spavanja. Radite vežbe za podizanje lica svakog jutra pod tušem.