Kako da pregurate vrele dane? Ovi saveti će vam pomoći da lakše preživite visoke temperature
Evo nekih saveta kako da lakše pregurate vrućine ovih dana
Alo!/Vladimir Marković
Prvo i osnovno jeste - iz kuće nikuda u periodu od 12 do 16 časova, oblačite se lagano i nosite flašicu vode sa sobom. Obavezan šešir i naočare za sunce prilikom izlaska napolje.
Tuširajte se nekoliko puta dnevno. Slobodno se tuširajte mlakom i hladnom vodom ako vam to prija kako biste doveli temperaturu svog tela u normalu..
Ako ste u mogućnosti zamračite kancelariju, to će sprečiti toplotu u određenoj meri. Ako ste kod kuće, roletne nemojte ni podizati do zalaska sunca.
Ventilator je kratkotrajno rešenje koje ne može pomoći kada temperature tokom više dana prelaze 30 stepani, ali sigurno ce prostorija biti daleko prijatnija za boravak ukoliko se u njoj oseti dašak vetra.
Unosite više tečnosti nego inače a tu prvenstvarno mislimo na vodu. Ostali napici, alkoholni ili bezalkoholni, nisu preporučljivi u toj meri. Pivo ili sokovi će trenutno ugasiti žeđ ali posmatrano u dužem vremenskom interval dovešće do još veće dehidratacije organizma.