Ako imate osećaj propadanja u snu, telo vam šalje važnu poruku
Trzaje u mišićima tokom sna doživljava 60 do 70 posto populacije u svetu.
Shutterstock
Dešava vam se da u snu imate osećaj padanja, ili sanjate da padate i osećate neobično "probadanje"? Ne brinite, evo šta se zapravo u tim momentima događa sa vašim telom.
Kada telo tone u san, naglo se usporava disanje i broj otkucaja srca. Ako tome dodate i umor, skup tih simptoma može dovesti do toga da se mozak "zbuni" i pretpostavi da se nešto loše dešava, odnosno da zakazuju svi organi.
To dovodi do brze reakcije mozga, koji izaziva trzaj kao način za razbuđivanje tela. Obično je trzaj mišića popraćen osećajem padanja zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje. To je jedno od objašnjenja za ovaj fenomen.
- Naglo buđenje iz prvog sna zbog trzaja u mišićima doživljava 60 do 70 posto populacije u svetu - navodi se u studiji koju je sprovela Američka akademija za medicinu spavanja.
Naučnici iz akademije tvrde da je u pitanju sasvim normalna reakcija tela. Nekada do nje može doći i zbog previše kofeina, izloženosti stresu, napornih treninga u večernjim satima ili nervoze.