Podmladite se sa prirodom
Iako zima kalendarski još nije gotova, u vazduhu se već oseća blagi miris proleća. Priroda se polako budi i pravi je čas da se i vi razmrdate i zategnete.
Profimedia.rs
Iskoristite toplije dane koji su pred nama da izađite napolje i uživate u suncu, bojama i mirisima. Šetajte, trčite, provozajte bicikl ili rolere – prirodno svetlo popravlja raspoloženje, a boravak u prirodi smanjuje stres.
Ovo je, inače, idealno doba godine za sagorevanje kalorija, već i zbog optimalnog odnosa temperature i vlažnosti vazduha. A vežbanje podstiče brži rad srca i produbljuje dah, i tako budi prirodni instinkt da se ide dalje i jače.
Da biste se osećali vitalnije, pomoći će i detoksikacija. Obogatite ishranu sezonskim povrćem i svežim sokovima.
Pružite korak.