NEMA VIŠE MUKA ZBOG MRŠAVLJENJA Ovo su najbolji sagorevači masti! Ne uzimajte skupe pilule!

Shutterstock, ilustracija

Foto: Shutterstock, ilustracija

Mršavljenje je od vitalne važnosti za gojazne pacijente, upozoravaju britanski lekari, zabrinuti što svaki četvrti stanovnik ove zemlje pati od viška kilograma.

Da bi se tih kilograma oslobodili, neophodno je da dugoročno promene životni stil i otpočnu dijetu. Uzimanje suplemenata može da pomogne, naročito u početku.

Tvrdi se da mršavljenje tokom dijete može da olakša i jabukovo sirće, jer utiče na varenje ugljenih hidrata.

Ova kiselina utiče na metabolizam gojaznih pacijenata i sprečava skokove nivoa šećera u krvi pošto pojedu obilan obrok.

Aktivna sirćetna kiselina u jabukovom sirćetu moćan je saveznik pri mršavljenju, a lekari kažu da deluje bolje od pilula sa jabukovim sirćetom.

Najbolje je da uz ručak i večeru pojedete salatu začinjenu jabukovim sirćetom. Ovakav dodatak ishrani može da obuzda apetit pa se posledično smanjuje količina hrane koju pacijent pojede.

Početak dijete možete da potpomognete suplementima koji sadrže ekstrakt zelenog čaja. Treći suplement koji lekari preporučuju je riblje ulje - tvrdi se da dnevna doza "troši" blizu dvesta kalorija dnevno.

Međutim, najbolje efekte u mršavljenju postići ćete ako uvedete postepene promene u ishrani, pojedete pet malih obroka dnevno, od kojih svaki uključuje voće ili povrće.

Uz dosta vode i umereno vežbanje, vitka linija biće i trajna.