Kako da predmenstrualni bolovi nestanu?
Za mnoge žene koje imaju izražene predmenstrualne simptome, poput bolova u stomaku, mučnine, glavobolje, nutricionisti su za Dejli Mejl otkrili da je moguće prirodnim putem da ih ubažite samo ako promenite nešto u svom životu.
Naime radi se o tome da treba da promenite svoj stil života. Ishrana je bitna ali i fizička aktivnost. Nutricionistkinja Ben Varen sa Novog Zelanda, otkrila je da je PMS stanje bolesti, i da ovi simptomi nisu prirodni.
„Menstruacija je normalna pojava funkcionisanja organizma, a PMS nije normalna pojava“, rekla je Varenova za Dejli Mejl.
Kako bi smanjili pojavu ovih simptoma ona preporučuje promnu režima ishrane, smanjeno unošenje alkohola, zdravija hrana i često vežbanje su osnova. Neophodno je i unošenje vitamina D kao i vitamina B6.
Pročitajte i: