Evo zašto je dobro da se spava poslepodne
Popodnevni san nikad nije loša ideja, već je sjajan način da povratite izgubljenu energiju. Istina, možda vam se sroza pritisak i ogladnite, ali tu su i brojne prednosti.
Profimedia
Evo sedam razloga zašto je dobro spavati poslepodne:
1. Bit ćete strpljiviji
Ako se osećate frustrirano i nervozno, verojatno treba malo da odspavate. Ljudi koji sat vremena tokom popodneva odspavaju, smireniji su i koncentrisaniji.
2. Bićete oprezniji
Spavanje će vas regenerisati pa ćete biti oprezniji u vožnji i uspešniji tokom teškog zadatka na poslu.
3. Već sama pomisao na spavanje može vam sniziti krvni pritisak
Popodnevni san može vas smiriti i sniziti vam krvni pritisak - pokazala je jedna britanska studija. Mi bismo dodali i previše, pa se posle osećate kao "pijana kokoška".
4. Bolje pamćenje
Nemačka studija dokazala je da ljudi koji spavaju sat vremena tokom poslepodneva lakše pamte, a poboljšava im se i sposobnost pamćenja informacija.
5. Kreativniji ste
Ako niste nešto kreativni u poslednje vreme, verovatno je vreme da malo odspavate. Ljudi koji su se odmorili, bili su kreativniji.
6. Redovito spavanje popodne može sprečiti bolesti srca
Dokazano je da ljudi koji spavaju poslepodne imaju manje problema s bolestima srca. Smirenje, odmor i ošteda od stresa dobar su način da očuvate vaše zdravlje.
7. Čak i deset minuta odmora je korisno
Naravno, nemaju svi vremena da spavaju popodne. E, pa za takve takođe postoji rešenje. Deset minuta odmora. Legnite udobno bar deset minuta, i uživajte u miru i tišini. Već to delovaće sjajno na vaše telo.