Detoksikacija ne mora da bude muka
U poslednje vreme sve češće se može čuti priča o raznim metodama detoksikacije organizma.
shutterstock
Takođe, neretko neke od tih metoda mogu biti rigorozne, pa lekari savetuju da se pre početka prvo posavetujete sa njima. Postoji prirodan način za izbacivanje toksina i drugih šetnih materija iz organizma unošenjem određenih namirnica.
Započnite jutro zdravo. Kad ustanete, popijte limunadu od pola limuna i čaše mlake vode. Limunada je prirodni diuretik, što znači da pomaže telu da izbaci tečnosti i toksine. Citrusna kiselina takođe povećava nivo enzima koji stimulišu jetru.
Domaća supa: Pomoći će da se oslobodite od otrova. Prilikom kuvanja supe u nju stavite pileću ili juneću kost, celer, šargarepu, crni i beli luk. Osim toga što ćete se osloboditi toksina, u organizam ćete uneti obilje vitamina i minerala.
Orašasti plodovi: Za detoksikaciju organizma možete koristiti i razne semenke kao što su lan, suncokret, seme bundeve, susam, orah, badem. Osim toga što se ove semenke lako vare, pomažu i u čišćenju organizma od štetnih materija.
Seme kima: Ovo seme je prirodni antioksidant. Prilikom žvakanja, kim oslobađa korisna ulja koja pomažu pri boljem varenju i održavaju nivo šećera u krvi.
Značaj probiotika: Zdrava flora je veoma bitna za pravilan rad creva. Odaberite neki od prirodnih probiotika, kiseli kupus, jogurt, cveklu i oslobodite se štetnih materija.
Začini: Uvrstite neki od začina (cimet, kurkumu, đumbir) u svoj dnevni meni i na prirodan način se oslobodite toksina.