Tri činjenice zašto je more korisno za mentalno zdravlje!

More nas privlači u svim godišnjim dobima. Ispostavlja se da takva želja za morem nije slučajna. Našem telu je ono stvarno potrebno.

Pomaže da spavate bolje

Dokazano je da morski vazduh, koji ima visok nivo kiseonika, pomaže u otklanjanju nesanice. Plus, ako spavate blizu plaže, onda znajte da će zvuk talasa pomoći da se oslobodite stresa i opustite se.

Umiruje

Morski vazduh, zvuk talasa i pun osećaj prostora i slobode - to je ono što pomaže da se stvarno opustite. Prenaseljena mesta povećavaju nivo stresa, dok otvoreni prostori i prirodna sredina značajno smanjuju. Zbog toga u trenucima gorkih tragedija i razočarenja u životu, psiholozi preporučuju odlazak na more u bilo koje doba godine. Nije ni čudo što kažu da more "leči" rane.

Otklanja tugu

Stručnjaci tvrde da je efikasno sredstvo za stvaranje hormona sreće sport, a plivanje je najbolji način da se aktivirate. Život uz more otvara mnogo više mogućnosti za fizičke vežbe, pruža veliku prednost za zdravlje i kontrolu težine, smanjenje krvnog pritiska i rizika od srčanih oboljenja i dijabetesa. Štaviše, postoji mnogo zanimljivih sportova koje možete isprobati, posebno jedrenje i surfovanje.