Da li nas vežbanje čini srećnijim?
Istraživači sa Državnog koledža u Pensilvaniji sproveli su istraživanje na temu povezanosti vežbanja sa srećom.
Shutterstock
Istraživanje je otkrilo da vam bar malo može popraviti loš dan.
Sve što je potrebno je da svoj trening produžite za nekoliko minuta.
Naime, rezultati su pokazali da je zadovoljstvo ljudi vlastitim životom veće onim danima kada vežbaju više nego inače.
Tim istraživača je ispitivao uticaj telesne aktivnosti na osobama između 18 i 25 godina starosti, jer kod ove populacije brže dolazi do osećaja nezadovoljstva životom nego kod ostalih životnih doba.
"Promene poput depresije, anksioznosti i stresa utiču na zadovoljstvo životom u bilo kom trenutku", kaže Dejvid Konroj, jedan od istraživača.