Dvanaest načina da istopite salo na stomaku

Bez obzira koliko vežbate, čini vam se da nikada nećete imati ravan stomak.

Možda je stvar u onome što jedete.

Ove namirnice će vam pomoći da imate stomak i liniju kakvu ste oduvek želeli.

KEFIR

Proteini iz kefira daju osećaj sitosti, a dobre bakterije koje sadrži poboljšavaju probavu.

JAJA

"Svako jutro jedno, jaje organizmu snagu daje"

To je istina, jaja će vam dati snagu i pokrenuti metabolizam da radi brže. istraživanje je pokazalo da oni koji su za doručak jeli dva jaja izguili su 34 odsto obima struka za razliku od onih koji su jeli pecivo.

ČILI PAPRIČICE

Sadrže kapsaicin, sastojak koji povećava osećaj sitosti i smanjuje potrošnju kalorija.

GREJP

Bogat je enzimima i razgrađuje masti.

ZELENI ČAJ

Ovaj antioksidans odličan je za zdravlje celog organizma. Utiče na metabolizam, što pomaže pri gubljenju sala.

TUNJEVINA

Omega-3 kiseline uticaće da hrana brzo napusti želudac.

OVSENA KAŠA

Ubrzava metabolizam, reguliše nivo šećera u krvi i daje energiju, a najbolje od svega je osećaj sitosti.

KIVI

Sadrži biljna vlakna koja podstiču brži metabolizam, a i ubija dve vrste loših bakterija povezanih sa prekomernom težinom.

VODA SA LIMUNOM

Počnite dan sa čašom mlake vode u koju ste iscedili limun. Utiče na metabolizam, a vaše telo razgrađuje hranu bolje i apsorbira više hranljivih elemenata.

LUK

Ubija štetne bakterije i odlično deluje na probavu i želudac.

JOGURT

Osim jogurta ujutro, slobodno možete da stavite i grčki jogurt u salatu.

MALINE

Imaju nisku kaloričnu vrednost, bogate su vlaknima koje smanjuju nadutost