JAGODE BLAGOTVORNO UTIČU NA ORGANIZAM Usporavaju starenje, jačaju imunitet i regulišu šećer

Korisne materije kojima obiluje ovo voće jačaju imuni sistem, tope suvišne kilograme, štite od dijabetesa i čuvaju mladost i vitalnost, te bi, prema rečima stručnjaka, jagode trebalo svakodnevno da se nađu na trpezi. Ova predivna biljka iz porodice ruža jedino je voće na svetu čija semena nisu skrivena, već krase površinu ploda.

Postoji više od 600 vrsta, a osim veoma važnog vitamina C, ovo voće je odličan izvor vitamina K, mangana, kao i folne kiseline, kalijuma, riboflavina, vitamina B5, B6, bakra i magnezijuma.

Usporavaju starenje

Vitamin C koji se nalazi u jagodama neophodan je za proizvodnju kolagena, koji koži daje elastičnost i usporava pojavu bora Elagična kiselina iz ovog voća sprečava uništavanje kolagena i pojavu upale kože,na taj način čuvajući svežinu lica.Možete ih koristi i kao masku za lice i dekolte - izgnječite dve jagode i pola narendane jabuke i dodajte kašiku jogurta i kašičicu meda.

Jačaju imunitet

Jagode se ubrajaju među pet voćki najbogatijih antioksidansima.Sadrže veći broj vitamina od pomorandže i limuna, ali i određene količine omega-3 masnih kiselina u semenkama.

Regulišu šećer

Ovo voće ima antiupalno i sedativno dejstvo, a istraživanja pokazuju da smanjuju nivo upalnog markera C reaktivnog proteina (CRP).Biljna vlakna u jagodama mogu da spreče nastanak dijabetesa tipa 2 jer usporavaju apsorpciju glukoze u krvi.

Štite od zračenja

Rezultati istraživanja pokazuju da ekstrakt jagode može da doprinese zaštiti od ultraljubičastog zračenja, povećavajući otpornost kože.

Jačaju memoriju

Istraživanja pokazuju da antocijanini, koji se nalaze u ovom voću, jačaju kratkoročnu memoriju i poboljšavaju pamćenje ukoliko se unose nekoliko nedelja u većoj količini.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI