Shutterstock
Osim što oslobađa od stresa, joga je delotvorna i kada je oblikovanje tela u pitanju. Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a Trevis Eliot, instruktor joge, predložio je još nekoliko poza koje će vam pomoći da brzo zategnete stomak i zadnjicu.
Leto se bliži, pravo je vreme da krenete sa laganim treningom. Izdvojite desetak minuta svakog dana za vežbanje i rezultati će ubrzo biti vidljivi.
povezane vesti
