Predlog Hrono jelovnika za celu nedelju
A dok se ne uhodate sa pravilima, mi vam nudimo jelovnik za nedelju dana.
DORUČAK | RUČAK | VEČERA | |
PONEDELJAK | Domaći hleb, puter, suhomesnato, paradajz | Krmenadle sa senfom i salatom | Tikvice punjene tunjevinom, zelena salata |
UTORAK | Domaći hleb, jaja na oko, krastavac | Som sa grilovanim povrćem, zelena salata | Potaž od tikvica, ćureće belo meso |
SREDA | Lepinje sa sodom bikarbonom, humus, paradajz | Pljeskavice sa sosom i salatom | Skuša sa maslinama, i povrćem |
ČETVRTAK | Domaći hleb, kuvana jaja, malo salate | Paradajz čorba sa piletinom i tikvicama, salata | Pečurke sa lukom i ruzmarinom, zelena salata |
PETAK |
Domaći hleb, baba ganuš, suhomesnato |
Pastrmka sa zelenom salatom |
Piletina u sosu od mirođije, zelena salata |
SUBOTA | Kuvana heljda sa slaninom i kiselim mlekom | Ratatuj sa teletinom, salata | Omlet od belanaca iz rerne, zelena salata |
NEDELJA | Proso sa jajima i tikvicama | Gulaš od pečuraka, salata | Oslić sa karfiolom, zelena salata |
Komentari (2)
Mimi
22.02.2016 12:03
Još samo da nam izračunaju koliko ova ishrana sedmično košta, pa za četiri nedelje, pa puta broj članova porodice... Svi znamo kako se gube kilogrami, nema tu nikakvog posebnog režima. Izbaciti ono što goji i to je to, ali za tu vrstu ishrane je potrebna pristojna količina novca. Dakle, začarani krug!
Stojko
22.02.2016 15:32
@Mimi - Kilogrami se gube fizickom aktivnoscu.