Doručak u hrono ishrani
Ana Ćubela
Doručak u hrono ishrani

Ana Ćubela

Doručak u hrono ishrani, Foto: Ana Ćubela

A dok se ne uhodate sa pravilima, mi vam nudimo jelovnik za nedelju dana.

  DORUČAK RUČAK VEČERA
PONEDELJAK Domaći hleb, puter, suhomesnato, paradajz Krmenadle sa senfom i salatom Tikvice punjene tunjevinom, zelena salata
UTORAK Domaći hleb, jaja na oko, krastavac Som sa grilovanim povrćem, zelena salata Potaž od tikvica, ćureće belo meso
SREDA Lepinje sa sodom bikarbonom, humus, paradajz Pljeskavice sa sosom i salatom Skuša sa maslinama, i povrćem
ČETVRTAK Domaći hleb, kuvana jaja, malo salate Paradajz čorba sa piletinom i tikvicama, salata Pečurke sa lukom i ruzmarinom, zelena salata
PETAK

 Domaći hleb, baba ganuš, suhomesnato

Pastrmka sa zelenom salatom

Piletina u sosu od mirođije, zelena salata

SUBOTA Kuvana heljda sa slaninom i kiselim mlekom Ratatuj sa teletinom, salata Omlet od belanaca iz rerne, zelena salata
NEDELJA Proso sa jajima i tikvicama Gulaš od pečuraka, salata Oslić sa karfiolom, zelena salata

Komentari (2)

Mimi

22.02.2016 12:03

Još samo da nam izračunaju koliko ova ishrana sedmično košta, pa za četiri nedelje, pa puta broj članova porodice... Svi znamo kako se gube kilogrami, nema tu nikakvog posebnog režima. Izbaciti ono što goji i to je to, ali za tu vrstu ishrane je potrebna pristojna količina novca. Dakle, začarani krug!

Stojko

22.02.2016 15:32

@Mimi - Kilogrami se gube fizickom aktivnoscu.