Zatezanje lica bez operacije! Zaboravite na botoks i skupe kreme, doktor Popov ima neverovatan TRIK! (VIDEO)

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Mnoge žene sanjaju da im lice što je duže moguće ostane mlado i bez bora. Dr Piter Popov, je razvio metodu za fejslifting bez operacije koristeći jednostavne i veoma efikasne vežbe.

Obično, kada žele da urade zatezanje lica žene obrate pažnju samo na kožu. Međutim, ispod kože se nalaze vezivno tkivo i ligamenti koji povlače dijafragmu.

Ako naučite da pravilno istegnete dijafragmu učinićete da se lice - ne koža, već vezivno tkivo - istegne.

Pažljivo gledajte kako se izvodi vežba, a zatim ponovite:

1. Udahnite oštro. Doktor izgleda kao da će da kine, udahne, zasvrbi ga nos i ...

2. Oštar izdah. Uz zvučan izdah, saginjemo telo i stajemo u "poziciju golmana". Ovako vazduh izlazi što je više moguće i dijafragma se opušta što je više moguće.

3. Tokom izdisaja, zadržite vazduh i osetite kako se adbomen podiže kada se vežba pravilno radi. Dijafragma se maksimalno diže i povlači adbomen sa sobom.

4. Sledeći udisaj je zvučan, dok uvlačimo vazduh u plaća uz pomoć usana.

Profimedia

Foto: Profimedia

Ne oklevajte dok radite ovu vežbu, niko vas ne požuruje, morate da se odmorite, obnovite dah između vežbi. Istovremeno, važno je da osetite da ispravno radite vežbu - treba da osetite da je celo telo zategnuto, a lice koje je u ovom trenutku najbolje opušteno blago stegnuto.

Kada se dijafragma zategne, celo vezivno tkivo se zateže. Dijafragma je slična centru napetosti, ona je kao mreža koja se isteže sa svih strana - iz ruku, od nogu, ali i najvažnije za nas iz područja lica.

Stoga, kada udišemo, izdišemo, zategnemo dijafragmu i opustimo lice, lice se proteže što je više moguće. Kao rezultat - bore se ispravljaju.

Ove vežbe treba da radite na prazan stomak ili 2-3 sata posle obroka.

Uradite koliko god ponavljanja želite, ali ne manje od tri. Ako vežbate svakodnevno rezultate ćete videti već posle nedelju dana.