JEDITE OVO SVAKO JUTRO, REZULTATI ĆE VAS ODUŠEVITI Tri predloga kako da smršate uz doručak koji topi kilograme!

AUTOR: Miss7zdrava/M.M. DATUM I VREME: 25.08.2019. 09:00

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam

Doručak, par, seks, hrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, a povećava i rizik od raka.

Zato treba konzumirati hranu bogatu vlaknima jer ona daj osećaj sitosti više sati što doprinosi smanjenju apetita, a vlakna su nužna i za urednu probavu.

PROČITAJTE I:

LAKŠE NEGO ŠTO MISLITE Uz samo 6 koraka povećajte jutarnju energiju po savetu Jelene Đoković!

MOŽDA JE UŽASNO, ALI DELUJE! Jelena Đoković savetuje kako da osnažite svoj um i telo uz pomoć nečega što stalno radite, ali na POGREŠAN NAČIN!

KRALJEVSKI BESPREKORAN TEN Savet za negu lica koji Megan Markl obavezno primenjuje svaki dan!

 

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam i potrošiš višak masnih zaliha. Sastojci koje sadrže dat će ti dovoljno energije za sve tvoje dnevne aktivnosti, a vlakna će te držati sitom.

Evo kako da od JEDNE kašičice dnevno vaš imunitet biće OSNAŽEN!

AUTOR: Lepaisrećna/M.M. DATUM I VREME: 17.08.2019. 09:00 Sa samo jednom kašičicom ovog napitka dnevno, ojačaćete imunitet organizma... Foto: Shutterstock, ilustracija Sastojci: AUTOR: Telegraf/M.M. DATUM I VREME: 11.08.2019. 12:00 Koje poteze treba izbegavati dok vežbamo Foto: Shutterstock Džilijan Majkls, slavni lični trener i bivši trener fitnesa, u nemačkoj TV emisiji "Najveći gubitnik", rekla je da mnogi ljudi prave greške u teretani, od kojih pojedine mogu dovesti do povreda.

Sastojci:

- banana

- narandža

- 2 kašike badema

- 2 kašike semenki lana

- 2 sveže ili sušene smokve

- 1/3 šoljice vode

Smokva Smokve
 Foto: Shutterstock

Priprema:

Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu i popij dok je sveže. Napomena: ako koristiš suve smokve, natopi ih pola sata u vodi pre upotrebe.

REŠITE SE MALIH NAPASTI ZAUVEK Napravite domaći SPREJ koji uništava MRAVE u vašem domu zauvek!

Sastojci:

- šoljica malina (ili nekog drugog bobičastog voća)

- jabuka

- banana

- 1/2 limuna

- kašika lanenih semenki

22 DANA PRAVOG PAKLA Bijonse podelila sa svetom svoju RIGOROZNU DIJETU koja je dovela njenu liniju do SAVRŠENSTVA nakon trudnoće

Smokva pijaca
Smokva pijaca, Foto: Alo!/Ana Paunković

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.

Sastojci:

- 2 kivija

- 1 banana

- 1/2 jabuke

- narandža

- kašika lanenih semenki

- kašika lešnika

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.

Doručak, hrana, obroko, jelo
 Foto: Shutterstock, ilustracija

 

BONUS VIDEO:

Recept za američku pitu s višnjama

 

PROČITAJTE VESTI KOJE SMO IZDVOJILI ZA VAS - OVDE

Povezane vesti

vesti

ESKADRILA ZAPADNE ALIJASE KRENULA NA RUSIJU! Suhoj izleteo iz baze, nastala opšta bežanija iznad Baltika!

  •  pre 44m
0

ZARILA MU NOŽ U GRUDI! Dve žene uhapšene zbog pokušaja ubistva muškarca u centru Novog Sada (VIDEO)

  •  pre 2h
1

DEČAK IZ RUSIJE JE OSTAO SIROČE PRE PAR GODINA Danas je sreo Putina, i imao je samo jednu stvar da ga pita!

  •  pre 2h
0

POSLE SAMO 4 DANA! Oboreno "Trampovo jezero" na Kosovu!

  •  pre 3h
0

OTVORILO SE NEBO NAD BEOGRADOM Veliki pljusak sa grmljavinom se sručio nad srpskom prestonicom! (FOTO/VIDEO)

  •  pre 4h
0
Pogledaj više
Kosovsko pitanje

Priština osnovala posebnu službu, cilj još jedan deo koji Albanci hoće da otmu

  •  pre 6h
1

ZAVRŠILA U BOLNICI Nadežda prolazi kroz agoniju zbog Tome: "Ne mogu insulin da primim..."

  •  pre 2h
3

KRV LIJE IZ NJE Poznata manekenka progovorila o paklu koji proživljava u trudnoći: Lekari se bore svim silama da spase dete! (VIDEO)

  •  pre 34m
0

VIŠE I NE PODSEĆA NA SEBE Indi pokazala novu promenu na sebi i svi su zabezeknuti: Jedva preživela, ali je još ovo morala da isproba! (FOTO)

  •  pre 1h
0

"NJU TO ČINI SREĆNOM..." Ćerki platila SILIKONE za 16. rođendan: Pevačica šokirala sve odlukom! (FOTO)

  •  pre 3h
0
Pogledaj više
vip

LETELO BI PERJE, LOMILA BI SVE Milica Pavlović besno progovorila o prevari!

  •  pre 3h
0

UHVAĆENI, SVE SNIMLJENO Đani zgrabio Slobu, pa ga sočno ljubio: Ponele ih emocije! (FOTO)

  •  pre 5h
1

IGRAO JE PROTIV PARTIZANA Fudbaler Šarlroa pozitivan na koronu (FOTO)

  •  pre 3h
0

LALE PREBOLELE EVROPU Vojvodina slavila u komšiluku

  •  pre 2h
0

ENDI VREME JE DA NESTANEŠ SA TENISKIH TURNIRA Vilander poručio Mareju: "Nemaš pravo da im zauzimaš mesto "

  •  pre 10h
0
Pogledaj više
sport

NEOČEKIVANI REZULTAT Veliko iznenađenje na Rolan Garosu, eliminisan Kanađanin

  •  pre 4h
0

NOVAKA NE MOGU DA IZBACE SA ROLAN GAROSA Zbog jedne promene samo nekoliko tenisera povlašćeno, ostali i dalje imaju razlog za brigu

  •  pre 11h
2

RONALDO JE UVEO RED I DISCIPLINU Ako ste očekivali da se vikendom Georgina odmara, prevarili ste se! (FOTO)

  •  pre 4h
0

OTKRIVENA REVOLUCIONARNA METODA LEČENJA RAKA! Naučnici pronašli način kako da prevare kancer: Ubacujemo "Trojanskog konja", nema nikakvih lekova! (VIDEO)

  •  pre 2h
0

STRAVIČNA PRAKSA ZGUŽVANIH STOPALA! Svaki dan je plakala i jaukala u isto vreme! (FOTO)

  •  pre 2h
0
Pogledaj više
vesti

ZNATE LI ŠTA JE DIDŽIRIDU? Dražen iz Novog Sada nosi uz sebe poseban instrument sa drugog kraja planete i tvrdi da mističnim hukom skida crnu magiju i leči jetru!

  •  pre 5h
0

VUK SA DIKAVE Milorad se vratio na zemlju svojih dedova i počeo da živi sam na planini, svake zime bori se za goli život, a kuću mu iz posebnog razloga čuvaju tri psa i tri mačke

  •  pre 4h
2

GLEDAOCI TRLJALI OČI U NEVERICI Da li prepoznajete bivšeg ministra? Promenio je imidž i potpuno zbunio ljude

  •  pre 11h
1

VIC DANA Hodaju Mujo i Haso ulicom i kaže Mujo Hasi...

  •  pre 13h
0

DA NE BUDE KASNO! Prvi simptom zloćudnog raka: Ova promena na noktima odaje opasnu bolest

  •  pre 5h
0
Pogledaj više
Ženske priče

ZAPANJUJUĆE ČINJENICE Ljudi s jačim bedrima žive duže od onih s velikim stomakom

  •  pre 7h
0

ZA MANJE 2000 DINARA NOSITE CIPELE KOJE SU GLAVNI HIT OVE JESENI! Želite da izgledate kao boginja stila? Onda su ove cipele pravi izbor za vas

  •  pre 8h
0

SAVRŠENA POSLASTICA RUČAK Voćni koh gotov za samo 15minuta (VIDEO)

  •  pre 12h
0

ŽENE UŽASNUTE KAD FRAJERI KOPIRAJU SCENE IZ FILMOVA ZA ODRASLE! Nije nimalo ugodno, niti se*si kad radite ovo...

  •  pre 24h
0

VELIKO ISTRAŽIVANJE STRUČNJAKA Na ovih 9 načina mobilni telefoni ozbiljno ugrožavaju naše zdravlje!

  •  pre 1d
0
Pogledaj više
astro

IZRAČUNAJTE NUMEROLOŠKI KOD! U datumu rođenja krije se tajna vašeg izgleda!

  •  pre 2h
0

BABA BOSA VRAČARA OTKRIVA KAKO NEKOM ŽIVOT ZAGORČATI "Pljunite u mrtvačku vodu, a onda uradite mali ritual"

  •  pre 6h
1

SPREMITE SE Saturn sutra kreće direktno, ovo moramo da imamo na umu!

  •  pre 5h
0

AKO NISTE ZNALI... Ovo je idealan način da rasplamsate strasti u vezi prema horoskopskom znaku partnera

  •  pre 10h
0

HOROSKOP ZA 28. SEPTEMBAR Devicama je ljubav povezana sa poslom, Škorpijama sledi paklena nedelja!

  •  pre 15h
1
Pogledaj više
astro

ZASTRAŠUJUĆA NARODNA VEROVANJA! Ako ulazite u kuću skrštenih ruku, ne nadajte se dobrom, evo i zašto!

  •  pre 1d
0

NARKO PORODILJA IZ SRBIJE ZAVRŠILA U ZATVORU! Mlada mama je napravila ceo plan, a onda je izbio požar u kući! Policija je počela da kopa, a tragovi su ih odveli sve do Balkana!

  •  sad
0

"SRPSKE SELJAČINE U RIMU..." Modni kreator BRUTALNO IZVREDJAO Cecu Ražnatović i Anastasiju?! Zaledićete se, on NE BIRA reči!

  •  pre 4m
0

ČITAV SVET JE U OPASNOSTI! Jermenija će upotrebiti "ISKANDER" ako Azerbejdžan bude koristio avione F-16

  •  pre 11m
0

HAPŠENJE U NOVOM SADU Ključem od stana uništavao automobile, sve snimao mobilnim!

  •  pre 16m
0
UČITAJ JOŠ VESTI

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Sve vesti

Vip - Alo.rs

Sve vesti

Galerije

Sve galerije

Najbolji video klipovi

Svi video klipovi