JEDITE OVO SVAKO JUTRO, REZULTATI ĆE VAS ODUŠEVITI Tri predloga kako da smršate uz doručak koji topi kilograme!

AUTOR: Miss7zdrava/M.M. DATUM I VREME: 25.08.2019. 09:00

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam

Doručak, par, seks, hrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, a povećava i rizik od raka.

Zato treba konzumirati hranu bogatu vlaknima jer ona daj osećaj sitosti više sati što doprinosi smanjenju apetita, a vlakna su nužna i za urednu probavu.

PROČITAJTE I:

LAKŠE NEGO ŠTO MISLITE Uz samo 6 koraka povećajte jutarnju energiju po savetu Jelene Đoković!

MOŽDA JE UŽASNO, ALI DELUJE! Jelena Đoković savetuje kako da osnažite svoj um i telo uz pomoć nečega što stalno radite, ali na POGREŠAN NAČIN!

KRALJEVSKI BESPREKORAN TEN Savet za negu lica koji Megan Markl obavezno primenjuje svaki dan!

 

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam i potrošiš višak masnih zaliha. Sastojci koje sadrže dat će ti dovoljno energije za sve tvoje dnevne aktivnosti, a vlakna će te držati sitom.

Evo kako da od JEDNE kašičice dnevno vaš imunitet biće OSNAŽEN!

AUTOR: Lepaisrećna/M.M. DATUM I VREME: 17.08.2019. 09:00 Sa samo jednom kašičicom ovog napitka dnevno, ojačaćete imunitet organizma... Foto: Shutterstock, ilustracija Sastojci: AUTOR: Telegraf/M.M. DATUM I VREME: 11.08.2019. 12:00 Koje poteze treba izbegavati dok vežbamo Foto: Shutterstock Džilijan Majkls, slavni lični trener i bivši trener fitnesa, u nemačkoj TV emisiji "Najveći gubitnik", rekla je da mnogi ljudi prave greške u teretani, od kojih pojedine mogu dovesti do povreda.

Sastojci:

- banana

- narandža

- 2 kašike badema

- 2 kašike semenki lana

- 2 sveže ili sušene smokve

- 1/3 šoljice vode

Smokva Smokve
 Foto: Shutterstock

Priprema:

Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu i popij dok je sveže. Napomena: ako koristiš suve smokve, natopi ih pola sata u vodi pre upotrebe.

REŠITE SE MALIH NAPASTI ZAUVEK Napravite domaći SPREJ koji uništava MRAVE u vašem domu zauvek!

Sastojci:

- šoljica malina (ili nekog drugog bobičastog voća)

- jabuka

- banana

- 1/2 limuna

- kašika lanenih semenki

22 DANA PRAVOG PAKLA Bijonse podelila sa svetom svoju RIGOROZNU DIJETU koja je dovela njenu liniju do SAVRŠENSTVA nakon trudnoće

Smokva pijaca
Smokva pijaca, Foto: Alo!/Ana Paunković

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.

Sastojci:

- 2 kivija

- 1 banana

- 1/2 jabuke

- narandža

- kašika lanenih semenki

- kašika lešnika

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.

Doručak, hrana, obroko, jelo
 Foto: Shutterstock, ilustracija

 

BONUS VIDEO:

Recept za američku pitu s višnjama

 

PROČITAJTE VESTI KOJE SMO IZDVOJILI ZA VAS - OVDE

Povezane vesti

vesti

Krivokapić pomenuo povlačenje priznanja Kosova, sada je sasvim jasno šta će se desiti!

  •  pre 3h
1

ODVRNULI MU ŠRAFOVE NA TOČKU AUTOMOBILA Pokušan atentat na ministra Vlade Srbije!

  •  pre 6h
2

HAOS U NIKŠIĆU Pristalice Mila Đukanovića kamenicama napale učesnike protestne auto-vožnje koji ga ispraćaju u istoriju

  •  pre 1h
0

POTPUNA KATASTROFA Crna Gora pred kolapsom, u izveštaju se pominje i nezavisnost zemlje

  •  pre 5h
1

SRBIJA U SUZAMA Korona odnosi najbolje ljude: Mladi doktor Rajković (32) preminuo od posledica zaraze

  •  pre 2h
1
Pogledaj više
vesti

NOVI UDAR NA REPUBLIKU SRPSKU Amerikanci sa Evropskom unijom spremaju sinhronizovanu akciju

  •  pre 3h
0

SVE JE PODSEĆA NA NJEGA Fanovi ubeđeni da je Ana Korać poslednjom objavom prozvala Davida, starleta na šokantan način priznala da ne može da ga preboli (FOTO)

  •  pre 38m
0

NAŠ BRAK JE RATNA IGRA! Iskreni do srži, Verica Rakočević i njen suprug Veljko progovorili o zajedničkom životu i intimnim detaljima odnosa

  •  pre 1h
0

SKRHANA BOLOM! Oglasila se i bivša Komnenićeva supruga, njene reči lome srca!

  •  pre 9h
0

NIJE REALNO KOLIKO JE ZGODNA! Mia Borisavljević sa trudničkim stomakom svima održala čas plesa, pevačica nikada nije billa lepša (VIDEO)

  •  pre 6h
0
Pogledaj više
vip

SVE JE SUROVO! Radoš Bajić vidno potresen zbog smrti kolega priznao da je u roku od deset minuta saznao da su nas napustili Boris Komnenić i Sanja Ilić

  •  pre 2h
0

TUGA DO NEBA! Preminuo Boris Komnenić nakon duge i teške bolesti!

  •  pre 14h
0

PETRUŠEV NE MOŽE SVE SAM Ubacio Krki 17 poena zaredom, ali Mega nije uspela da izbegne poraz

  •  pre 2h
0

SJAJNE VESTI IZ AUSTRIJE Bivši napadač Zvezde briljirao, asistencija i gol, deveti u prvenstvu

  •  pre 1h
0

NIŠTA OD TITULE Srpska i kanadska lepotica izgubile finale posle mega preokreta

  •  pre 5h
0
Pogledaj više
sport

PREZGODNA JE Ana Ivanović najnovijom fotkom iznenadila sve, niko od nje nije očekivao ovako smelo izdanje (FOTO)

  •  pre 10h
3

OVO MALO KO ZNA! Sanja Ilić ima posebno mesto u istoriji Zvezde! "Delije" pevaju pesmu za koju je on zaslužan!

  •  pre 7h
0

IMA PARA NA BACANJE Saudijski princ rešio da kupi još jedan tim iz liga petice

  •  pre 6h
0

NEOBIČNO PUTOVANJE U autobusu 95 putnici prisustvovali neverovatnom iznenađenju (VIDEO)

  •  pre 5h
0

USLIKAN BROD KAKO LEBDI IZNAD MORA! Fotograf nije verovao u šta gleda, a to je jedan od najređih fenomena na svetu

  •  pre 7h
2
Pogledaj više
vesti

HAOS U AMERICI Demonstranti na ulicama, spaljuju i viču: Uništavate nam slobodu!

  •  pre 13h
3

Običaj koji Srbi imaju više od 1.000 godina: Danas su Mesne poklade i jednu stvar ne smete zaboraviti

  •  pre 13h
0

"MOJ ŽIVOT JE TOLIKO BIZARAN DA MOGU DA SNIME FILM" Devojka saznala da je usvojena i da ima čak tri majke i tu nije kraj!

  •  pre 14h
0

VIC DANA Spavanje sa Hasinom ženom...

  •  pre 15h
0

GOSTI ĆE SE ODUŠEVITI Toliko boja na vašoj trpezi u samo jednom jelu

  •  pre 9h
0
Pogledaj više
Ženske priče

VOLITE MLEČNE PROIZVODE Evo u kojoj situaciji mogu naneti štetu vašem zdravlju i zašto je važna umerenost

  •  pre 12h
0

FILMOVI BUDE RADOZNALOST I ženama i muškarcima ovo je omiljena poza

  •  pre 1d
0

Dr Šekler pojasnio: Kad preležimo jedan soj korone, pa se ponovo zarazimo drugim, koliko tada vakcine štite?

  •  pre 1d
0

UVEK ZANIMACIJA Laser, večita opsesija

  •  pre 6h
0

Ako osećate oštar bol u stomaku nakon jela, iza njega može da se krije jedan od ovih sedam uzorka

  •  pre 1d
0
Pogledaj više
astro

SPOLJA ČEDAN Ovaj znak iznutra može biti pokvaren

  •  pre 5h
0

Ova tri znaka zrgnuće bogatstvo

  •  pre 9h
1

NAJVEĆI FOLIRANTI HOROSKOPA Ova tri znaka će vas prevariti, a da ne trepnu

  •  pre 11h
0

NEDELJNI HOROSKOP Škorpiji odličan period za ljubav, Jarac briljira na poslu, a dva znaka čeka novčani priliv

  •  pre 13h
0

HOROSKOP ZA 7. MART Ovan uživa u ljubavnom zanosu, Lava čekaju poteškoće na poslu, Vaga planira novi posao (VIDEO)

  •  pre 17h
0
Pogledaj više
astro

Ovi znaci kad počnu da pričaju, ne znaju da stanu

  •  pre 1d
0

NIKOLA JOKIĆ Lako bih se navikao na Dončića

  •  pre 5m
0

BEN JE ZLATO KOJE IMA ZVEZDA Stanković pohvalno o junaku meča protiv Brđana: Najbolji je stranac koji je igrao za klub

  •  pre 11m
0

DALA SAM OGROMAN NOVAC DA GA VRATE! Branka Sovrlić progovorila o otmici muža, a potom šokirala skandaloznom izjavom da ona i Sadik galame na svoje zaposlene

  •  pre 12m
0

STAJLNIG ANE BRNABIĆ ZA MODNE ČASOPISE Cela Srbija gleda u sako Ane Brnabić, ali to je samo delić pojave koja je ostavila nezaboravan utisak (FOTO)

  •  pre 20m
0
UČITAJ JOŠ VESTI

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Sve vesti

Vip - Alo.rs

Sve vesti

Galerije

Sve galerije

Najbolji video klipovi

Svi video klipovi