PIJTE VAŠ OMILJENI NAPITAK I MRŠAVITE! Gubi se do 9kg za 2 nedelje ali uz striktno pridržavanje!

Dijeta koja traje tačno dve nedelje, predviđeno je da se izgubi ukupno devet kilograma.

Dijeta, mršavljenje, kilogrami, ishrana
 Foto: Shutterstock, ilustracija

Hoće li to biti više ili manje, zavisi od doslednosti, fizičke aktivnosti, metabolizma i drugih faktora. Režim najviše odgovara ljubiteljima crne kafe bez šećera, jer ovaj napitak može da se pije i nekoliko puta dnevno, a posle nje, u pauzama izmeću obroka, nećete osećati glad.

 

Ovakav režim popularan je među onima koji povremeno drže dijetu, jer je veoma efikasan. Čak i ukoliko se ne desi gubitak od devet kilograma, iskustvo je pokazalo da je pet ili šest kilograma manje za 14 dana veliki uspeh. Osim toga, u praksi je ustanovljeno da se i posle povratka na uobičajenu ishranu kilogrami teško vraćaju, što ukazuje na to da je došlo do promene metabolizma.

LAKŠE NEGO ŠTO MISLITE Uz samo 6 koraka povećajte jutarnju energiju po savetu Jelene Đoković!

Kafa, šolja
Foto: Shutterstock

Dijeta je predviđena za potpuno zdrave osobe i uz prethodnu konsultaciju sa lekarom, kao što je pravilo za sve ostale dijete. Ovaj režim dovodi do brzog gubitka kilograma, zbog čega se ne preporučuje da ovakva ishrana bude redovna već samo "brza ispomoć". Ima mnogo različitih varijacija, ali su nutricionisti odabrali ovaj jelovnik kao jedan od onih koji najbolje funkcioniše.

 

PRVI DAN

Doručak: crna kafa bez šećera, dvopek

Ručak: dva kuvana jajeta, spanać kuvan u slanoj vodi

Večera: veliki biftek pečen na malo ulja, zelena salata

22 DANA PRAVOG PAKLA Bijonse podelila sa svetom svoju RIGOROZNU DIJETU koja je dovela njenu liniju do SAVRŠENSTVA nakon trudnoće!

DRUGI DAN

Doručak: crna kafa bez šećera, dvopek

Ručak: veliki odrezak na žaru, zelena salata, voće po želji

Večera: kuvana šunka, koliko god želite 

ZAISTA RADI! Mama je uklonila fleku sa benkice za 0 DINARA, pa se pohvalila na Fejsu i ljudi su ostali u neverici!

Tost Dvopek
Foto: Shutterstock

TREĆI DAN

Doručak: crna kafa bez šećera, dvopek

Ručak: dva kuvana jajeta, zelena salata, paradajz

Večera: kuvana šunka, koliko god želite, zelena salata

KUVAR OTKRIO TAJNU KAKO DA UVEK BUDE KREMAST Pire krompir zasigurno pravite pogrešno i zato vam je bezukusan! Evo u čemu je CAKA!

ČETVRTI DAN

Doručak: kafa bez šećera

Ručak: kuvano jaje, kuvana repa ili šargarepa, 100 gr svežeg sira

Večera: sezonsko voće, jogurt u količini koja vam prija

TRIK KOJI IZBLEDELOJ GARDEROBI VRAĆA STARI SJAJ Kada stavite OVAJ sastojak u veš mašinu, dobićete NOVU ODEĆU!

PETI DAN

Doručak: kafa bez šećera, narendana sveža šargarepa ili repa sa limunom

Ručak: veća kuvana riba, paradajz

Večera: veliki odrezak na žaru, zelena salata

Uz pomoć 5 trikova modernih domaćica, kuća će da vam BLISTA za tili čas!

AUTOR: 24sata/M.M. DATUM I VREME: 31.07.2019. 10:30 - 31.07.2019. 11:08 Niste se nadali gostima, ali su oni rešili da vas iznenade. Ne brinite, iako zvuči kao nemoguća misija, možete srediti stan i to samo za 10 do 15 minuta! Foto: Shutterstock, ilustracija Gosti koji samo što nisu došli uvek sve bace u petu brzinu.

 

BONUS VIDEO:

Domaći sladoled od kondenzovanog mleka po receptu majstora!

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi