Dijeta stjuardesa od samo 4 dana! Zbog ovoga su vitke i zategnute!
PROČITAJTE JOŠ:
Prvi dan
Doručak: Ovsena kaša pripremljena sa vrućom vodom, bez putera i mleka, šolja čaja sa kašičicom šećera (opciono).
Ručak: Salata od bilo kojeg svežeg povrća, blago posoljena pileća supa, 100 g kuvanog pilećeg filea.
Drugi dan
Doručak: 1 jabuka, 1 čaša soka od jabuke.
Ručak: 200 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 90 g niskomasnog sira.
Treći dan
Doručak: Bilo koja voćka i 100 ml jogurta.
Ručak: 100 g ribe, 1 avokado, list zelene salate.
Večera: 200 g kaše od heljde, bez ulja i šećera.
Četvrti dan
Doručak: 200 ml jogurta, šolja čaja.
Ručak: 1 paradajz, 200 g kuvane ribe.
Večera: 250 g krompir pirea.
Tokom ove dijete preporučuje se da pijete dosta mineralne vode. Maksimalno dva dana smete da popijete kafu, i to bez šećera.