OVO TREBA ZNATI 6 važnih pitanja o sportu, zdravlju i ishrani

Rešite nedoumice

Adrijana Lima, fitnes, vežba, sport, telo, vežbanje
 Foto: Profimedia

1. Da li srce može da se "slomi"?

Sindrom "slomljenog srca" najčešće pogađa žene, a sa medicinskog aspekta, brige i stres mogu imati smrtne posledice.

2. Da li je doručak zaista važan?

Kako bi se održale osnovne funkcije organizma, tokom noći se troše rezerve iz telesnih "rezervoara" energije, što implicira da se ujutru moraju dopuniti.

Doručak, jaje, omlet, hrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

3. Kako izdržati teže sportske aktivnosti?

Ma kako zvučalo, ali pozitivne mantre pale u ovom slučaju. Bukvalno bodrite sebe. Takođe, glasna muzika utiče na povećanje adrenalina koji daje potrebnu energiju.

4. Da li 10 minuta trčanja znači?

Svakako je bolje nego sedenje. Trčanje je dobro za kondiciju, ali i sagorevanje kalorija.

5. Koji sport je najzdraviji?

Zapravo, aktivnost. Brz hod je najzdravija opcija kada birate neki od treninga, a početnik ste. Brz hod od 40 minuta ili 5 kilometara dokazano sagoreva višak masnih naslaga.

Alkohol, koktel, piće. žurka, proslava
Foto: Shutterstock, ilustracija

6. Koje alkoholno piće najmanje goji?

Alkohol podstiče skladištenje masti u predelu stomaka i gotovo da u ovom slučaju nema izbora. Ali ako baš insistirate, špricer najmanje goji.

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi