Ovo je hrana koju pod hitno morate da izbacite iz upotrebe, skraćuje život i stvaraju ozbiljne probleme!

Osobe kojima je dijagnostikovan povišen krvni pritisak trebalo bi da smanje unos soli, kao i unos namirnica koje sadrže dosta natrijuma.

Namirnice sa velikim sadržajem natrijuma su problematične jer dovode do povlačenja vode iz krvnih sudova i stvaranja viška krvi, čime se pojačava odnosno povećava krvni pritisak.

Kifle i perece – jedna pereca može da sadrži i do 230 miligrama natrijuma

Suhomesnati proizvodi – i do 2.000 miligrama natrijuma u 100 grama

Pica – u jednom parčetu može da bude čak 760 miligrama natrijuma

Gotova piletina – samo 100 grama gotovih pilećih štapića za pohovanje može da sadrži 600 miligrama natrijuma

Supa iz kesice – jedna šolja supe iz kesice može da sadrži čak 940 miligrama natrijuma

Masna govedina

Jagnjetina

Svinjetina

Maslac

Sir

Pored soli, i prekomeran unos šećera predstavlja opasnost i povećava krvni pritisak, bez obzira na to da li je osoba gojazna ili ima zdravu telesnu težinu. Zbog toga ljudi koji imaju povišen krvni pritisak treba da izbegavaju kupovne sokove i slatke mlečne proizvode.

I namirnice koje sadrže dosta trans masti trebalo bi da se nađu na "zabranjenoj listi" za one koji imaju povišen krvni pritisak, a pored brze hrane i slatkiša, zbog ovog sastojka treba izbegavati i kokice i margarin.