Za telo iz snova potrebno je da izdvojite svega nekoliko minuta

Stil.kurir.rs/Alo.rs/D.C.

Žena

2021-03-31 11:21:37

Ravan stomak je san svake žene, a uz ove jednostavne vežbe moguće je definisati trbušnjake vrlo lako

Sport trening vežbanje mišići trbušnjaci trčanje čučnjevi, Foto: Shutterstock

Ako već niste, krajnje je vreme da počnete sa pripremama za letnju sezonu. Kako biste bez problema mogle da uskočite u omiljeni bikini, ove vežbe su pun pogodak.

Rade se samo 12 minuta dnevno, a možete ih raditi I u svojoj kući. Dodatna oprema vam nije potrebna, samo malo dobre volje i muzika. Vežbe su prilagođene i početnicima, pa vam neće teško pasti da iz izvedete.

Korona, treninig, teretana, vežbanje, Foto: Shutterstock/ Drazen Zigic

Da bi vežbe bile efikasne i rezultati vidljivi, najpre je neophodno redukovati ishranu. Vežbama se definišu mišići, ali se salo sa regije stomaka skida isključivo pravilnim izborom namirnica.

PROČITAJTE JOŠ:

PRETERALI STE SA PIVOM Evo šta se dešava u vašem organizmu kada popijete koju flašu više

RAJ ZA OČI I DUŠU Jeftine, a briljantne ideje kako da vam dvorište bude oaza mira