PRAH ZA JAČANJE IMUNITETA Uzmite vitamin C iz kore voća, bićete otporni na sve viruse (RECEPT)

Pripremiite svoju dozu...

Zdrava ishrana hrana sokovi voće povrće
Foto: Shutterstock

Sezona virusa je tek počela, a da bi vas poštedela, važno je da jačate imunitet, u čemu je neprikosnoven vitamin C. Napravite sami svoju dnevnu dozu. Uzmite agrume - limun, pomorandžu, grejp, mandarinu ili limetu, pa kada ih pojedete, dobro operite koru i iseckajte je. Poređajte je na čistu pamučnu tkaninu i ostavite nekoliko dana na sobnoj temperaturi dok ne postane suva. Zatim je ubacite u blender i izmiksajte u prah, preručite u posudu sa poklopcem i držite je na suvom i hladnom mestu.

grejp, voće, imunitet, vitamini
Foto: Shutterstock, ilustracija

Konzumirajte bar jednu kašičicu praha dnevno, tako što ćete ga sipati u supu, salatu, sok, desert... Jer, kora agruma sadrži vrlo visoke doze vitamina C i bogata je enzimima i fitonutrijentima, a ukus je vrlo prijatan.

Voće vitamini korpa sa voćem zdravlje
Foto: Shutterstock

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi