Uz vikend dijetu izgubićete čak 3 kilograma ako pratite ovaj jelovnik
PROČITAJTE JOŠ:
Subota
Doručak: Sendvič od raženog hleba sa sirnim namazom, kafa ili čaj (bez šećera).
Ručak: Salata obrok: Pola krompira, 1 cvekle, pola glavice luka, malo senfa i bibera, soli i začina. Skuvati krompir i cveklu, iseckati u tanjir, dodati svež crni luk i začine.
Nedelja
Doručak: Šoljica zelenog čaja bez šećera, 2 velika krekera.
Ručak: Salata obrok.
Večera: 100 gr pilećih grudi, 1 kuvano jaje i paradajz, 200 ml kefira ili jogurta.
Bonus savet: Uparite ovu dvodnevnu dijetu sa dva jaka treninga u trajanju od 30 minuta. Pijte mnogo vode i provedite što više vremena na svežem vazduhu.