UBLAŽITE GLAVOBOLJU Umesto da popijete lek, bolje izbegnite ove namernice

Mogu da pogoršaju glavobolju, a da niste ni svesni da su upravo one razlog...

Grip bolovi bolest virus glavobolja
Grip bolovi bolest virus glavobolja, Foto: Shutterstock

KAKO LEČITE GLAVOBOLJU?

Ukupan broj glasova: 54

  • Tabletama: 65% (35)
  • Kombinujem prirodne lekove: 13% (7)
  • Samo sačekam da prođe: 22% (12)

Neke od njih sadrže elemente koji izazivaju određene promene u organizmu i samim tim štete vašoj glavobolji.

Evo koje namirnice treba da izbegavate kada imate glavobolju:

Avokado

Avokado je potencijalan izvor tiramina, komponente koja utiče na to da vam se krvni sudovi stežu i šire, što uzrokuje glavobolju.

Suhomesnati proizvodi

Slanina, pečenica, hot dog i ostale vrste mesnih prerađevina i suhomesnatih proizvoda su puni nitrata i nitrita, koji im se dodaju, kako bi prerađevine ostale u što boljem stanju.

Ove komponente utiču na proširivanje krvnih sudova, pa samim tim i na glavobolju. Takođe, ove namirnice su pune soli, pa treba da ih što manje konzumirate.

Špagete, bolonjeze sos
Foto: Shutterstock

Soja sos

Soja sos sadrži visok nivo natrijuma, kao i mononatrijuma, što izaziva dehidrataciju, koja može da pospeši glavobolju. Ukoliko baš ne možete bez soja sosa, probajte da što više ograničite njegovu upotrebu.

Sir

Kao i avokado, sir i proizvodi od sira sadrže visok nivo tiramina, koji izaziva bol u glavi, pa biste mogli da razmislite o tome da ograničite konzumaciju sira u ishrani.

Alkohol

Iako se neki vode rečenicom – klin se linom izbija, ne bi trebalo da pomišljate na alkohol u slučaju glavobolje. Alkoholna pića su puna sastojaka koji štetno utiču na krvne sudove, a takođe izazivaju i dehidrataciju, koja ima takođe loš uticaj.

Više vesti o sličnim temama nađite OVDE!

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi