NE MORATE DA SE ODRIČETE VAŠE OMILJENE HRANE U ovo doba dana možete da jedete SVE, a nećete se ugojiti!

Postoji određeno vreme u danu kada se smete počastiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje

Dijeta, mršavljenje, kilogrami, ishrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljenih hidrata i masnoća koji najviše debljaju.

Dobra vest je da postoji situacija u kojoj smete prevariti dijetu, a da ne požalite odnosno da ne pokvarite proces mršavljenja.

 

Omiljenih ugljeno-hidrata i masnoća, poput peciva, bele testenine, sladoleda i maslaca, ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti. Naime, postoji određeno vreme u danu kada se smete počastiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Samo pripazite na to da ne ‘zgrešite’ svaki dan.

Naime, najbolje vreme da jedete ovu hranu jeste tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

TAJNA DOBROG IZGLEDA FITNES INSTRUKTORA Saznajte kojih to 5 ključnih stvari morate znati ukoliko želite da budete u TOP FORMI!

 

Ako želite da smršate u, dobro je obroke jesti u određeno vreme dana. Doručak biste uvek trebali jesti unutar jednog sata nakon buđenja, ručak otprilike 4 i po sata posle, a nekoliko sati nakon toga večeru.

PODMUKLA BOLEST BEZ SIMPTOMA Sve O RAKU od kog je preminula misica Dijana Milojković! Mnoge žene kasno saznaju da im se TUMOR razvija u telu!

Supa, hrana, ručak, kuhinja, domaćica
Foto: Shutterstock, ilustracija

Ako pravite prevelike pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji, to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.

SVAKA ŽENA MORA DA GA IMA Ukoliko patite o GENITALNIH INFEKCIJA, ovaj čaj će zauvek rešiti vaše probleme

Pazite i da večeru uvek jedete najmanje tri sata pre odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim neprobavljene hrane.

Kuhinja, domaćica, ručah, hrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

 

BONUS VIDEO:

 Trik za kojim su žene odlepile! Nikad lakše za samo 5 sekundi stavite ajlajner poput profesionalca!

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi