U četiri koraka uradite samopregled štitne žlezde, a ovo je znak da su se desile opasne promene!
Bolesti štitne žlezde pogađaju milione ljudi širom sveta, uzrokuju značajne zdravstvene poremećaje, smanjuju kvalitet i utiču na svakodnevni život i aktivnosti pojedinca. Prema procenama Svetske zdravstvene organizacije, u svetu postoji dve milijarde ljudi koji pate od poremećaja štitne žlezde, od čega je 20 odsto stanovnika Evrope.
„Mesec borbe protiv štitne žlezde“ obeležava se svake godine u januaru, sa ciljem podizanja svesti o potrebi preventivnog pregleda i ranog otkrivanja bolesti štitne žlezde kako bi se izbegli neprijatni problemi i opasne komplikacije.
Doktori savetujtu kako možete sami da pregledate štitnu žlezdu.
Uputstvo za samopregled:
1. držite ogledalo tako da vidite područje Adamove jabučice
2. određujući položaj žlezde, pripazite da ne pomešate kretanje Adamove jabučice sa otokom
3. usredsredite se na određeno područje i nagnite glavu
4. otpijete gutljaj vode i progutate i gledate da li se pojavljuje otok
5. ako niste sigurni, ponovite postupak sa vodom.
I vi sami možete uticati na rad štitne žlezde uvođenjem nekoliko zdravih navika u svakodnevicu. Promenite stil života, povećajte fizičku aktivnosti, naučite upravljati stresom kako stres ne bi upravljao vašim zdravljem.