UN dijeta
Promo
UN dijeta

Promo

Foto: Promo

Dijeta Skarsdejl traje 14 dana, a ovde je izložen jelovnik za nedelju dana. Sledećih sedam dana samo ponovite.

Doručak kod ove dijete je uvek isti i podrazumeva samo kafu ili čaj bez šećera ili pola grejpfruta.

Seksi devojka kafa mobilni telefon

Profimedia

 Foto: Profimedia

1. dan

Ručak: Nemasna teletina, piletina, junetina ili riba pečena u rerni, salata od paradajza, kafa ili čaj

Večera: Pečena ili kuvana riba, paradajz, zelena salata, grejpfrut ili dinja

2. dan

Ručak: Voćna salata, kafa

Večera: Pljeskavica od nemasnog mlevenog mesa, pečena bez masti, kuvano povrće

Tuna salata, povrće, zdravo

Shutterstock

Foto: Shutterstock

3. dan

Ručak: Salata od tunjevine, sveže povrće, dinja ili grejprut

Večera: Dva nemasna svinjska kotleta, zelena salata, kafa

4. dan

Ručak: Dva jaja pripremana bez masnoće, sveži nemasni sir, barena boranija ili salata od paradajza, 1 integralni tost, kafa

Večera: Piletina na grilu, spanać ili slata od paprike, kafa

5. dan 

Ručak: Nekoliko kriški tvrdog sira sa što manje masnoće, spanać, integralni tost

Večera: Pečena riba, kuvano povrće ili zelena salta, integralni tost

Grejpfrut

promo

 Foto: promo

6. dan

Ručak: Vočna salata, kafa

Večera: Pečena piletina, paradjz i zelena salata, grejpfrut ili dinja, kafa

7. dan

Ručak: Piletina, paradajz, šargarepa, kuvani kupus, brokoli ili karfiol, grejpfrut ili dinja, kafa

Večera: Nemasna govedina, teletina ili junetina, mešana salta, kafa