Sedam znakova koji upozoravaju na to da vam je telo PUNO TOKSINA!

Toksini u naše telo ulaze iz raznih izvora, unutrašnjeg i spoljašnjeg zagađenog vazduha, pušenjem, iz pesticida, hrane koja sadrži veštačke sastojke i drugih. Često se dogodi da toksini ne napuste telo već da se gomilaju u njemu. Obratite pažnju na sledeće signale koje vam telo šalje.

 

Nesanica

Nakupljanje toksina (naročito nakupljanje estrogena) uobičajeni je uzrok nesanice. Ako imate problema sa spavanjem, to može da znači da bi trebalo da pročistite jetru jer je nesanica često povezana sa problemima sa jetrom. Napici od brokolija, karfiola i sličnog povrća pomoći će u čišćenju jetre.

 

Letargija

Budite li se umorni i tromi, a osećaj letargije prati vas tokom celog dana, svakako bi trebalo da razmislite o detoksikaciji. Pokušate li da nedostatak energije nadoknadite stimulansima kao što su kofein i taurin samo ćete pogoršati problem. Naime, nakon kratkotrajnog osećaja veće budnosti, dolazi do naglog pada tog osećaja, nakon čega ćete se osećati još umornije nego pre.

Glavobolje

Hronične glavobolje koje se stalno vraćaju mogu da alarmiraju na preveliku količinu toksina u telu. Zadržavanje toksina jedan je od najvećih uzroka tenzijskih glavobolja i migrena. Treba znati da se tokom procesa detoksikacije glavobolje mogu pogoršati, ali nakon što se detoksikacija završi trebalo bi u potpunosti da nestanu ili barem da budu znatno smanjenje.

Problemi sa kožom

U uklanjanju toksina iz tela našem organizmu pomaže i najveći organ, koža. Ukoliko glavni organi za uklanjanje toksina ne rade kako bi trebalo, tada u pomoć uskače koža. Da telo pokušava da se očisti od toksina možemo da prepoznamo po neuobičajenim stanjima kože, poput osipa i bubuljica, odnosno akni. Mnogi problemi s kožom ukazuju na to da organizmu treba čišćenje.

 

Žuti ili beli jezik

Jezik je važan pokazatelj u otkrivanju količine toksina u telu. Hrana koja u sebi sadrži toksine može poremetiti delikatnu sluz probavnog sistema što uključuje i jezik. Ako je na površini jezika vidljiv beli ili žuti sloj, gotovo je sigurno da se sistem za varenje bori protiv toksina.

Nakupljanje masnog tkiva na stomaku

Toksini koje unosimo kroz hranu i piće, ali i toksini koje udišemo mogu pospešiti nakupljanje masnog tkiva na stomaku. To se događa zato jer mnogi toksini koji se zadrže u telu dospeju u abdomen i ostanu tamo. Mogu se ukloniti jedino detoksikacijom.

Osećaj vrućine

Jedan od prirodnih načina na koji telo izbacuje toksine je znojenje. Kada je u telu previše toksina ono će se ‘pregrejati’ pokušavajući da ih izbaci znojenjem zbog čega konstantno možete osećati da vam je vruće čak i onda kada je napolju hladno. Kako biste se rešili toksina iz organizma izbegavajte brzu hranu, alkohol i cigarete, smanjite na minimum unos kafe. Takođe izbegavajte hranu s visokim saržajem masnoće.

Evo i sedmodnevnog plana za detoksikaciju organizma

PRE SPAVANJA: Čaša vode s jednom kašičicom gline Bentonita i kašičicom mlevenih semenki lana

PRVI DAN: Možete jesti bilo koje voće, osim banana. Preporučuju jabuke, kruške, mandarine, pomorandže, grejp i kivi. Voće, sveže ili konzervirano, osiguraće organizmu sve potrebne nutrijente.

DRUGI DAN: Možete jesti sve vrste povrća, sirovog ili kuvanog, u količinama u kojima želite. Za večeru pripremite jedan veći krumpir pečen u rerni s komadićem maslaca. Povrće će vam dati sve potrebne nutrijente i vlakna.

TREĆI DAN: Možete jesti sve vrste voća i povrća, osim banane i krumpira, u količinama po želji. Nemojte se iznenaditi ako ćete imati želju za hranom jer će ona već sljedeći dan početi slabiti, piše portal krenizdravo.rtl.hr

ČETVRTI DAN: Možete pojesti do osam banana i popiti tri čaše mleka, a dopuštena je i supa od povrća. Banane služe da bi nadoknadile kalijum i natrijum koji ste izgubili.

PETI DAN: Možete pojesti do 600g govedine i 6 paradajiza. Povećajte unos vode. Iz govedine ćete dobiti gvožđe i proteine, a iz paradajiza vitamine i vlakna.

ŠESTI DAN: Govedina i povrće u neograničenim količinama.

SEDMI DAN: Možete pojesti integralni pirinač, sve vrste povrća i da pijete nezaslađene voćne sokove.

Tokom dana popiti najmanje 10 čaša vode. Tokom dana popijte i dve šoljice biljnog čaja (zeleni čaj, kopriva, maslačak, menta) bez šećera.

 

BONUS VIDEO:

Postavljanje dečijih fotografija na društvene mreže: Da li smo upoznati sa rizicima takvog čina?