suši, hrana
Wikipedia
suši, hrana

Wikipedia

Foto: Wikipedia

Zdrava ishrana "pola" je obavljenog posla kada je u pitanju jačanje imuniteta i opšteg stanja organizma. Zdrave namirnice bi trebalo da imaju prednost u odnosu na brzu, slanu ili prerađenu hranu, ali nisu sve namirnice za svakoga.

Jedan od kriterijuma je i krvna grupa, kako je objasnio dr Piter Dž. Dadamo u knjizi "Ishrana po krvnim grupama".

Nulta krvna grupa

Životinjski proteini navodno su najpogodniji za ishranu ljudi sa nultom krvnom grupom. Neće im toliko prijati mlečni proizvodi i žitarice, ali će lakše od drugih ljudi variti meso. Važno je mesu dati balans unošenjem svežeg voća i povrća zbog vlakana, vitamina i nutrijenata koji imaju antioksidativna svojstva.

povrće

pixbay

povrće, Foto: pixbay

Krvna grupa A

Krvna grupa B

Krvna grupa AB

Iako na ovu temu postoje podeljena mišljenja, dok jedni tvrde da ishrana nema veze sa krvnom grupom, drugi se "kunu" u tu povezanost zasnovanu na genetskoj strukturi svake grupe, zdrava ishrana je uvek preporučljiva a ovo su namirnice koje dr Dadam preporučuje.

PROČITAJTE JOŠ: