NIJE SVAKI ODMOR DOBAR Pospani ste, ipak popodnevna dremka može biti opasna, evo i zašto

Novo istraživanje pokazalo je da poslepodnevno spavanje povećava rizik za više zdrastvenih poremećaja

Devojka spava na kauču Dvosedu Trosedu Spavanje Dremanje Dremka
Foto: Shutterstock

Brojni stručnjaci savetuju da nije svaki odmor dobar, pa shodno tome ne preporučuju odraslima popodnevno dremanje, osim ako ono traje manje od 40 minuta. 

U suprotnom, mogu da se poremete unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja. Na sajtu "Mejo" klinike piše da je čovek biološki "programiran" da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori.

IMATE LI NAVIKU DA POSLE PODNE MALO ODREMATE?

Ukupan broj glasova: 0

  • Da! Vrlo često!: 0% (0)
  • Jače je od mene!: 0% (0)
  • Nemam vremena!: 0% (0)

Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13 i 15 časova opada u najvećoj meri, zbog čega se u to doba počinjemo osećati više pospano. Međutim, stručnjaci tvrde da popodnevno spavanje nije bezopasno. Novo istraživanje pokazalo je kako se poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je povezanost popodnevnog dremanja s razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Više vesto o sličnim temama nađite OVDE!

Povezane vesti