Posljednjih dana ste neraspoloženi i depresivni? Postoji razlog za to

DA LI VAS MUČI JESENJA NERVOZA?

Šareno lišće, topli džemperi, povratak hladnijeg vremena - nije iznenađujuće što 40 odsto Amerikanaca kaže da im je jesen najdraže godišnje doba, draže čak i od leta, prema anketi međunarodnog istraživanja i grupa za analitiku podataka Ju Gov. Međutim, ne osećaju se svi tako, a značajna količina ljudi zaista oseća jesenju anksioznost, kaže Čeri Landin, psihološkinja iz Helt Integrativ Medicinskog Centra i klinička instruktorka na Univerziteta u Koloradu, odseku za rezidencijalni program psihijatrije.

Što je jesenja seta?

Dva izvora jesenje sete

Ova pojava rezultat je fizičkih promena koje utiču na moždane hemikalije i promena okoline koje utiču na svakodnevni život, kaže Kimberli Asner-Self, licencirana profesionalna savetnica, direktorka programa i vanredna profesorka u kliničkom savetovanju za mentalno zdravlje u Školi zdravstvenih nauka u Turo Koledžeu.

Fizičke promene

S dolaskom jeseni količina dnevnog svetla se smanjuje što kod nekih ljudi pokreće hemijske promene u mozgu, kaže Asner-Self.

Ove hemijske promene i fizički simptomi poznati su kao sezonski afektivni poremećaj (SAD). Ovaj pojam opisuje ozbiljan pad raspoloženja koji se može dogoditi u jesenjim i zimskim mesecima. Mnogi ljudi prepoznaju SAD kao uzrok depresije, ali možda ne shvataju da to uključuje i simptome anksioznosti, kaže Asner-Self.

Promene u okruženju

Promene u vašem društvenom ili fizičkom okruženju koje je donela jesen mogu izazvati "anticipacijsku setu", kaže Landin.