Ovo je omiljeni doručak Jelene Đoković i malog Stefana!

Stvarukusa/M.M.

Žena

2019-08-16 10:23:06

Jelena je sa fanovima podelila recept za doručak koji ona i Stefan jedu svako jutro.

Foto: EPA/SEBASTIEN NOGIER

Jelena i mali Stefan doručkuju zajedno, i uvek je reč o istom “specijalitetu” – mešavini semenki sa kokosovim mlekom.

Kaloričan doručak od koga se MRŠAVI! Dobro ste čuli!

AUTOR: Zadovoljna/M.M. DATUM I VREME: 11.08.2019. 10:00 Morate probati Foto: Shutterstock, ilustracija Ne preskačite doručak ako želite da smršate ili održite postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo. U topljenju kilograma ni jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savetuje se uravnotežena ishrana bogata celim namirnicama, a pogotovo belančevinama.

Naime, supruga Novaka Đokovića jako vodi računa o tome šta unosi, pa tako jede isključivo organkse namirnice, a 70 odsto njene ishrane bazira se na svežoj, sirovoj hrani.

PROČITAJTE I:

“Nekad su različite proporcije, ali manje-više je uvek isto: čia semenke, konoplja, maka semenke, dud, lan, kakao, kokos, kamu mamu, vanila i ovas + kokosovo mleko. Sutra ću samo dodati sveže voće i sveže ceđen voćni sok uz ovo”, piše Jelena pored slike doručka, koji se zapravo sprema noć pre. Preko svih ovih suvih namirnica nalije se mleko, pokrije se i ostavi se da odstoji do jutra.

ovas, ovsena kaša, pahuljice, doručak, zob

Foto: Shutterstock, ilustracija

Rezultat je ovsena kaša zanimljivog ukusa, prepuna nutritijenata.

PREPORUČUJEMO:

Jelena naglašava da skoro uvek doručkuje ovo, ali da ne pravi uvek istu mešavinu. Zato kaže da možete da dodate bilo koje orašaste plodove, semeneke i “superhranu” koju poželite.