Lubenica
shutterstock
Lubenica

shutterstock

Foto: shutterstock

Poznato je kako je lubenica sjajan diaretik, a ova dijeta garantuje gubitak suvišnih kilograma za samo nekoliko dana.

PROČITAJTE I:

Glavobolja Migrena

Profimedia

 

Sve što vam treba je dosta lubenice ali i volje, a dijeta se sastoji u tome da pet dana jedete oko pola kilograma lubenice pet puta dnevno.

PROČITAJTE JOŠ I:

 

 

UPOZORENJE:

Pošto je ovo ekstremna dijeta ni slučajno ne treba da je držite duže od pet dana, i ukoliko se odlučite za nju, prethodno se konsultuje sa lekarom. Takođe, ovaj režim ishrane ni slučajno ne treba da drže ljudi koji imaju kamen u bubregu, dijabetes ili problem sa gušteračom.

Lubenica

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Dijeta sa lubenicom će stabilizovati nivo soli u organima, i kao rezultat rešićete se svog viška tečnosti iz tela, a trebalo bi da konzumirate oko pola kilograma lubenice na svakih 5 kilograma telesne mase. Naravno, ako u bilo kom trenutku osetite slabost ili malaksalost, odmah prekinite sa dijetom.

PREPORUČUJEMO:

 

Nakon toga, ako vam je organizam i dalje dovoljno jak i nakon konsultacija sa lekarom, možete da produžite sa još pet dana ove laganije varijante dijete, kojom se gubi dodatna tri kilograma.

 

Dijeta, mršavljenje, debljina, ishrana

Shutterstock, ilustracija

Foto: Shutterstock, ilustracija

PLAN ISHRANE:

Doručak: Činija zobenih pahuljica i komad sira

Užina: Pola kilograma lubenice

Ručak: 200 grama ribe ili piletine i tanjih salate od povrća

Večera: Lubenica (pola kilograma na svakih 15 kilograma vaše telesne mase)

Uz obe ove dijete, trebalo bi da izgubite oko osam kilograma.

PREPORUČUJEMO I:

Doktor, Lekar, nutricionista, ishrana

Shutterstock, ilustracija