Namirnice koje vam čiste pluća i pomažu da ostanete zdravi

Rezultati istraživanja jedna od 10 odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ovi alarmantni podaci bi trebalo da povećaju svest među onima koji konzumiraju cigarete

Pušači, ali i oni koji su dugo pušili i ostavili cigarete, morali bi veoma ozbiljno da brinu o svojim plućima i zdravlju uopšte.

Naime, konzumiranjem nekih namirnica možete očistiti pluća, a evo nekih od njih...

Sok od brusnice

Pre odlaska u krevet popijte 4 dl soka od brusnice. One pomažu u borbi protiv bakterija u plućima koje uzrokuju infekciju.

Grejpfrut

Konzumiranje od jednog do četiri grejpfruta nedeljno smanjuje rizik od raka disajnog sistema.

Topla voda s limunom

Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.

Đumbir

Đumbir može ukloniti sluz uzrokovanu mlečnim proizvodima, pšenicom i sojom. Sadrži antioksidanse koji čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Sok od ananasa

Konzumirajte 3 dl svežeg soka od ananasa jer ovo voće sadrži prirodne antioksidanse koji su korisni za disajne puteve.

Biljni čaj

Toksine, nakupljene pušenjem, možete izbaciti redovnim ispijanjem biljnog čaja.

Brazilski oraščići

Bogati su selenom i vitaminom E, koji pomažu u smanjenju rizika od raka pluća.

Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Sok od šargarepe

Možete alkalizovati krv pomoću 300 ml soka od šargarepe. Popijte sok svaki dan kao međuobrok.

Voda

Osam čaša vode hidrira telo tokom celog dana i omogućava ispravno funkcionisanje pluća i drugih delova tela.