Ljudi umiru zbog nedostatka ovog vitamina, a većina ga uzima pogrešno!

Shutterstock

 Foto: Shutterstock

Specijalista pedijatrije dr Hibnijeta Apuk rekla je u Jutarnjem programu RTS-a da uzimanje vitaminskog suplementa na pogrešan način ima dejstvo "kao da ste popili čašu vode".

Mnogo se priča o vitaminima i suplementima, naročito o vitaminu D, pa je doktorka odgovorila na pitanja koja sve zanimaju - da li vitamin D može da nas zaštiti od korona virusa, i kako je najbolje uzimati ga?

- Ishrana je siromašna vitaminom D3, može se uneti putem masnih riba, kao što su losos i tunjevina. Džigerica, goveđa, žumance i sir ga imaju u jako malim količinama. Organizam mora samog sebe da opskrbi preko sinteze iz sunčevih zraka, preko kože.

Pixbay

Foto: Pixbay

Kako kaže, postoje kategorije koje su jako ugrožene, najpre novorođenčad jer uopšte nemaju vitamin D.

- Po svim propisima dobijaju 400 internacionalnih jedinica D vitamina svakodnevno do navršene prve godine. Trudnice i dojilje imaju velike potrebe, treba i njima i fetusu. Stariji ljudi preko 50. godine, ne sintetišu ga tako dobro pod dejstvom sunca, koža je tanja i drugačije građe u odnosu na mlađe ljude, plus oni borave duže u zatvorenom prostoru - zaključila je dr Apuk.

Ljudi umiru zbog posledica do kojih dovodi nedostatak vitamina D. On je najvažniji za zaštitu organizma od korona virusa, ali i od ostalih sezonskih virusa, od malignih bolesti i svih drugih hroničnih oboljenja, izjavio je za E-kliniku prof. dr Borislav Kamenov, imunolog.