Doručak, kaša, šljive, zdrava hrana
Shutterstock, ilustracija
ovas, ovsena kaša, pahuljice, doručak, zob

Shutterstock, ilustracija

Foto: Shutterstock, ilustracija

Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.

PROČITAJTE I:

 

SASTOJCI:

- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

- 2 supene kašike ovsenih pahuljica

- 1 kafena kašika mlevenog lanenog semena

- 1 kafena kašika kakaoa u prahu

- 5-7 mesnatih suvih šljiva

PREPORUČUJEMO:

 

PRIPREMA:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Kakao

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“, u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.

Slatko do šljiva

shutterstock

Foto: shutterstock

Dobro izmešajte i stavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Mnogi ga koriste za detoksikaciju, a može dovesti do ozbiljnog oštećenja jetre!

AUTOR: B92/M.M. DATUM I VREME: 28.08.2019. 11:11 Iako ga mnogi piju kao pomoć pri mršavljenju, on može biti i poprilično opasan. Foto: Shutterstock, ilustracija Ekstrakt zelenog čaja može uzrokovati oštećenje jetre, saopšteno je iz Evropske agencije za bezbednost hrane (EFSA). * Koristi se za mršavljenje.