ČOVEK KOJI JE ŽIVEO 114 GODINA OTKRIVA: Hrana koja sadrži tajnu DUGOVEČNOSTI! Može sprečiti i srčani udar! (VIDEO)

Osim tela, Bernard je i radio i na tome da mu do zadnjeg dana i mozak ostane u formi

Čovek, 114 godina
Foto: Screenshot Youtube

Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da je prosečan životni vek 72 godine. Međutim, to nam se čini nekako malo, s obzirom da većina ljudi želi da živi duže.

 

Ukoliko želite da odmaknete dalje od tih kritičnih sedamdesetih, savetujemo vam da na vreme uvidite šta pozitivno, a šta negativno utiče na vaše zdravlje.

A možda vam pomogne i tajna dugovečnosti jednog čoveka koji je živeo 114 godina:

Bernardo La Palo rođen je 1901. godine, a umro je 2015. godine. On je smatrao da je razlog njegove dugovečnosti upravo u zdravoj ishrani.

"Ljudi me pitaju: šta radiš da bi ostao mlad? Kažem im: Znate za onu izreku - ono si što jedeš?!" kaže Bernardo.

Njegov svakodnevni meni se sastojao iz svežeg, organski proizvedenog povrća i voća. Međutim, postoji 5 vrsta hrane za koju on veruje da sadrži tajnu dugovečnosti.

Cimet i med
Cimet i med , Foto: shutterstock

 

Kralj začina - Cimet

Cimet nije samo ukusan začin. On je poznat i po svojim lekovitim svojstvima. Pomaže u borbi protiv kancera, bolesti srca, te bakterijskih i gljivičnih infekcija. Cimet je toliko jak da može da pomogne i u borbi protiv HIV virusa.

Dar od Boga - Čokolada

Konzumiranje čokolade može da doprinese boljem radu srca. Čokolada smanjuje holesterol, a pomaže nam i da se oslobodimo stresa. Ukoliko želite da se opustite i da uživate, nikad ne odustajte od čokolade. Međutim, zlatno prvilo u životu je da ni u čemu ne smete da preterujete pa ni u konzumiranju čokolade.

Beli Luk, Povrće
Beli Luk, Povrće, Foto: Shutterstock

Prirodni antibiotik - Beli luk

Beli luk je poznat kao odličan borac protiv demencije, Alchajmerove bolesti, srčanih udara, detoksikaciju tela, ali i u sprečavanju raznih vrsta bolesti. Čak i svetski priznati lekari kažu da je beli luk prirodni antibiotik i savetuju da se svakodnevno koristi u ishrani.

Lek za sve bolesti - Med

Pčele su nam napravile lek koji uspešno opstaje preko 5000 godina. Med je poznat kao antiseptik i antioksidant, te lek koji se koristi u antibakterijske svrhe. Med se koristi i u kozmetičke svrhe.

Čokolada, Slatkiš, Crna čokolada
Foto: Shutterstock

Ulje života - Maslinovo ulje

Eksperti tvrde da je ekstra devičansko maslinovo ulje dobro za nas. Bogato je zdravim mastima koje hrane naš mozak i pomažu u očuvanju zdravog srca. Maslinovo ulje sprečava dijabetes tipa 2, ali i rak. 

Kako još izlečiti dijabetes tipa 2, pročitajte ovde!

Još korisnih saveta od Bernarda La Paloa

Bernard La Palo je potvrdio da nikad nije bio bolestan. Da bi ostao zdrav, držao se saveta svog oca: Rekao mi je da ne jedem crveno meso.

Nikad nisam jeo brzu hranu, pomfrit i takve stvari.

Pešaci, pešačenje, šetnja, patike
Pešaci, pešačenje, šetnja, patike, Foto: Shutterstock

Bernard je pešačio svaki dan, igrao "dame" i slagao pazle. To mu je pomoglo da mozak drži u kondiciji do zadnjeg dana.

"Pamtim stvari koje mi je otac ispričao još kada sam imao osam godina," priznao je Bernard, a prenosi sajt Brightside.me

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi