OBOŽAVAĆETE JE! Dijeta 16:8: BEZ gladovanja, NEMA zabranjenih namirnica a višak kilograma NESTAJE kao od šale!

Dijeta se sastoji od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani.

Dijeta
Foto: Profimedia

Kontinuirano nam stižu različite dijete i za svaku se tvrdi da je upravo ta najbolja, najzdravija i najučinkovitija.

 

Dijeta 16:8 je noviji trend, a sastoji se od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani.

Naime, svaki dan se sastoji od 24 sata, a vi 8 sati smete jesti, a 16 sati trebate da postite. OVDE pročitajte recept za domaći C vitamin!

Oni koji su probali kažu da i nije tako teško. Najveći broj ljudi na ovoj dijeti jede od 08 do 17 sati ili od 10 do 18 sati, što znači da ne jedu samo popodne i navečer i kad spavaju, čime iz prehrane izbacuju bespotrebne grickalice i kalorije koje unose prejedanjem. OVDE saznajte recept za milenijumski nemački recept od 3 sastojka reguliše PRITISAK i čisti ARTERIJE!

U razdoblju od osam sati, kad je hrana dozvoljena, savetuju se lagani i zdravi obroci, uz povremeno uživanje u omiljenim poslasticama, bez preteranih odricanja. Neki zanemaruju te savete i u osam sati jedu sve što požele, a svejedno postižu određene rezultate, pišu strani mediji.

U vreme kada postite smete piti nezaslađen čaj i kafu, vodu i dijetalne sokove.

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi