Dijeta, mršavljenje, debljina, ishrana
Shutterstock, ilustracija
Dijeta

Profimedia

Foto: Profimedia

Kontinuirano nam stižu različite dijete i za svaku se tvrdi da je upravo ta najbolja, najzdravija i najučinkovitija.

PROČITAJTE JOŠ:

 

Dijeta 16:8 je noviji trend, a sastoji se od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani.

U razdoblju od osam sati, kad je hrana dozvoljena, savetuju se lagani i zdravi obroci, uz povremeno uživanje u omiljenim poslasticama, bez preteranih odricanja. Neki zanemaruju te savete i u osam sati jedu sve što požele, a svejedno postižu određene rezultate, pišu strani mediji.

U vreme kada postite smete piti nezaslađen čaj i kafu, vodu i dijetalne sokove.