NAMIRNICE KOJE OBARAJU ENERGIJU Ako se budite iscrpljeni bez ikakvog razloga, verovatno jedete OVAKVU hranu!

Izbegavajte je u širokom luku!

Spavanje umor snovi
 Foto: Shutterstock

Umor i nedostatak energije koju nekad osećamo, ne samo kada obavljamo svakodnevne aktivnosti, već i dok odmaramo može da nam stvori probleme, a uzroci su brojni.

Kao posledica takvog stanja je između ostalog i način ishrane, iako nam to obično ne pada na pamet.

Ali, postoje namirnice koje ako unosimo u većim količinama dovode do osećaja umora i iscrpljenosti tela.

 

Testenina

Poznato je da ugljeno hidrati podižu energiju, ali rafinisani ugljeno hidrati mogu i da pojačaju nivo šećera u krvi i dovedu do pada insulina. To je jedan od razloga zašto ponekad osećamo umor i slabost nakon što smo konzumirali veće količine testenine.

KAO TEMPIRANA BOMBA U ORGANIZMU Pogledajte šta se dešava kada ujutru popijete kafu na PRAZAN STOMAK!

Testenina sa sirom i povrćem
Foto: Shutterstock

Sok od pomorandže

Većina sokova od pomorandže sadrži kukuruzni sirup (koji je pun fruktoze), te u sebi ima dodanih šećera kao i veštačkih ukusa i zaslađivača. Stoga, bolje pojedite svežu pomorandžu.

GRAĐANI, OPREZ! Toplotni UDAR može da vas UBIJE na licu mesta, ovo su SIMPTOMI koje ne smete IGNORISATI!

Sok
Foto: shutterstock

Jogurt

Čisti jogurti i grčki jogurti su dobri za zdravlje, ali većina ostalih jogurta nije. U njima se nalazi kukuruzni sirup, veštački zaslađivači, te ostale hemikalije koje vašem telu nisu potrebne.

ŽENE ŠIZNULE ZA NOVOM LUBENICA DIJETOM Osvežava a ne goji! Idealna za vrele letnje dane, za 10 dana 8 kilograma MANJE!

Jogurt
Foto: shutterstock

Ćuretina

Ćuretina sadrži prirodni sedativ koji se naziva triptofan. Reč je o aminokiselini koju telo koristi u procesu stvaranja vitamina B3 i serotonina, a koji regulše san.

Takođe, kako bi se probava pokrenula potrebno je puno energije, stoga naše telo preusmerava krv u probavni sistem, a to dovodi do iscrpljenosti. 

ZVUČI NEVEROVATNO A U STVARI JE LAKO Bez dijete i izgladnjivanja do savršene figure? Da, MOGUĆE JE, a evo i kako!

Beli hleb i peciva

Rafinirani skrob povećava šećer u krvi, pa ako jedemo beli hleb trošimo energiju. Zato, preporučuje se da ga zamenite celovitim žitarica ma koja su bogat vlaknima.

HEMIOTERAPIJA NE LEČI, ONA POGORŠAVA KISELOST ORGANIZMA! Nobelovac objasnio od koje hrane nastaje RAK! Kada čujete mišljenje stručnjaka, više nikada je nećete OKUSITI!

Lepinje, hleb, tortilja
Foto: Shutterstock

Pržena hrana

Pržena hrana, kao što su pomfrit i meso zahtevaju jači rad probave zbog masnoće, te nas ostavljaju bez energije.

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi