Bolest, žena, lekar, pregled, bolnica
Profimedia
Prehlada grip bolest temperatura kijanje kašalj bronhitis

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Svake večeri, kad se vratite kući posle napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode.

PROČITAJTE I:

Paradajz

Shutterstock

 

Nikako ne dodajte toplu vodu!

Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi! Možete i da zaplešete uz neku veselu muziku.

Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape. Tako radite svako veče i znatno ćete ojačati svoj imunitet.

PROČITAJTE JOŠ I:

 

Ako vas je već uhvatio grip, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet. U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka 4 sata.

Voda, čaša vode, bokal, voda za piće

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Univerzitet u Virdžiniji je otkrio da ledena voda pomaže u podizanju hormona koji jača imuni sistem.

PREPORUČUJEMO:

 

Ledena voda ima sledeće prednosti:

- Bori se protiv depresije

- U blažava bolove u mišićima

- Daje sjaj kosi

- Poboljšava zdravlje kože.

PREPORUČUJEMO I:

Dom zdravlja, lekar, doktor, čekaonica

Alo/Rajko Ristić