Smesa kurkume i cimeta leči infekcije i jača imunitet, a ovako se sprema

shutterstock.com

Foto: shutterstock.com

Utvrđeno je da je upala koren većine bolesti, pa je od velike važnosti boriti se protiv njih i na taj način poboljšati celokupno zdravlje.

Kombinacija cimeta i kurkume jedan je od najukusnijih i najmoćnijih prirodnih načina za borbu protiv upala u telu.

Ovaj čaj se jednostavno priprema, a njegovi pozitivni efekti su višestruki.

Sastojci:
1/4 kašičice cimeta
1/8 kašičice kurkume
1-2 kašike crnog ili zelenog čaja od rastresitog lišća
1 kašičica stevije ili meda
kriška limuna, ako želite

Priprema:
Dodajte sastojke u šerpu, sipajte vruću vodu otprilike do pola i pustite da se kuva 5 minuta. Jednom promešajte i ostavite da se smeša ohladi. Zatim dodajte kockice leda, sipajte čaj u šolju i dodajte kriške limuna. Uživajte u ovom izvrsnom čaju i borite se protiv upala u telu.

Takođe, nutricionisti preporučujemo sledeće namirnice koje pomažu u smanjenju rizika od upale, kao što su: maslinovo ulje, paradajz, orah, badema, spanać i kelj, lososa i skuša, voće, borovnica i pomorandža…