Ovo je najzdraviji doručak na svetu

Sa ovakvim obrokom treba da završite dan. Organizam će vam sigurno reći „hvala“.

Obrok se priprema veoma brzo, za samo 5 minuta. Odličan je za:

ubrzanje metabolizma

trošenje kalorija

mršavljenje.

Sastojci:

1 celo jaje

3 belanca

svež vlašac

1 kašičica peršuna

1 kašičica bosiljka

1 kašičica majčine dušice

malo soli

Priprema:

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte svež vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte ringlu i u tiganju napravite gajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića. Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.