Primenite strategiju kojom ćete smanjiti stres i ozbiljne posledice

 Burnout je novi termin, ali i nova bolest savremenog doba kada živimo ubrzanim ritmom. Ovaj sindrom se javlja češće nego što se misli i zahvata veći deo populacije koja je u radnom odnosu.

U psihologiji ovaj sindrom se determiniše kao stanje potpune iscrpljenosti i neefikasnosti u obavljanju dnevnih obaveza. Uzrok ove pojave je ništa drugo do previše obaveza i odgovornosti, ali i loše međuljudske odnose.

Manifestuje se nesanicom, napetošću, umorom, letargijom, pad imuniteta, bol u leđima... Ukoliko neko dođe do krajnje faze ovog poremećaja, neophodno je uključiti ponekad i uključiti farmakoterapiju.

 

Kako bi preventivno delovali na stanje hroničnog stresa, nepohodno je prvo naučiti reći "ne" u pojedinim situacijama, zatim ne zaboraviti svoje "ventile" jer razonoda je primarna ljudska potreba. Dopustite sebi opušten odnos prema poslu. Napravite poslovnu atmosferu takvom da i kolege slede vaš primer jer ipak na radnom mestu provodimo većinu dana.

Dozvolite sebi i neuspeh, živi smo ljudi (dok nas hologrami ne zamene). Bavite se fizičkim aktivnostima, to je garancija dobrog duhovnog, ali i fizičkog zdravlja. I da, posao ostavite na poslu.