Insomniju ćete pobediti na potpuno čudne načine, trudite se da ne zaspite i pravite mehuriće od pljuvačke

 Sa insomnijom ili nesanicom gotovo da nema osobe koja se makar jednom nije susrela u nekom životnom periodu. Na nju uglavnom utiče način i stil života, pa ukoliko pijete dosta kofeinskih napitaka, nemojte se čuditi što noću "brojite ovce" i bezuspešno tragate za načinom kako da utonete u san. S druge strane, stresne situacije, brige i problemi, takođe ne dozvoljavaju vašem biću da utome u REM fazu.

 

Kada osetite da biste mogli utonuti u san, nemojte! Zapravo, baš suprotno, trudite se da širom držite oči otborene, jer dokazano je da ljudi koji se bore da ostanu budni, lakše utone u varstvo snova od onih koji nasilno pokušavaju da zaspe.

Okrenite jastuk n adrugu stranu, nema nekog smisla, ali ispostavilo se da deluje.

 

Nabavite sveće s aromom lavande, ona će delovati umirujuće.

Pravite mehuriće od pljuvačke. Ma koliko vam suludo delovalo, ovaj potez deluje hipnotički, aneki naučnisi su konstatovali da umiruje rad srca što uvodi u fazu sna.