MOGUĆE JE UZ OVE TRIKOVE Tanji struk bez dijete
1. Smanjite unos soli
Unos prevelikih količina soli u organizam uzrokuje nakupljanje i zadržavanje vode u telu. Želite li da smanjite obim struka, ali i drugih delova tela, smanjite količinu soli u hrani i ubrzo ćete izbaciti višak tečnosti iz organizma, a vi ćete osetiti olakšanje.
2. Izbacite pivo i gazirane sokove
Želite li brzinski malo da izravnate stomak, suzdržite se od ispijanja hladnog piva, ali i gaziranih sokova - mehurići podstiču nadutost, ali ne samo oni - već i sam alkohol. Naime, alkohol podstiče razmnožavanje loših bakterija u crevima, a to će rezultirati stvaranjem naduvenog stomaka.
3. Nemojte da jedete otvorenih usta
Žvakanje hrane sa otvorenim ustima podstiče gutanje vazduha, što će uzrokovati nadutost. Znači, dok jedete, suzdržite se od razgovora, već sačekajte dok ne progutate zalogaj pa tek tada otvorite usta.
4. Jedite ananas
Jedenje ananasa doprinosi boljoj probavi i smiruje probavni trakt. Naime, ananas je bogat enzimom koji razgrađuje belančevine, ubrzava metabolizam i smanjuje nakupljanje gasova u crevima.
5. Ispravite se
To je odličan, brzopotezni trik kako da vam trbuhstomak deluje ravnije. Pokušajte da uspravljanje i ravno držanje uvedete kao svakodnevnu naviku. U početku se svesno podsećajte da se ispravite dok hodate, stojite ili sedite, a kasnije će vam to preći u naviku i automatski ćete se držati pravo.
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
alo.rs/magazinnovosti/Lj.Č.
Prirodno rešenje: Četiri namirnice koje ublažavaju glavobolju
povezane vesti
alo.rs/informer/Lj.Č.
Zdravi i ukusni: Tri smutija koja će vas sigurno osnažiti i napuniti vas energijom
informer/Alo.rs/J.M.
VOĆNI SLATKIŠ ZA PAMĆENJE Napravite pečeni ananas sa medom i cimetom
informer/Alo.rs/J.M.
NA OVE STVARI OBRATITE PAŽNJU Evo kako da odaberete kvalitetan ananas
Žena
Komentari (0)