Period praznika i teške hrane konačno je iza nas, a mnogi su odlučili da je trenutak da se okrene novi listi i vrati se zdravim navikama. Prva među njima je i Dragana Mićalović, koja bira da vodi zdrav život i neguje duhovni balans.

Doručak Dragane Mićalović jedan je od prvih načina njenog povratka ustaljenoj rutini. Osim što predstavlja dobar početak dana, utemeljenje dobrih navika, predstavlja i zdrav unos makro nutrijenata.

Spreman je za svega 10 minuta, a ubrzava metabolizam, i pomaže gubitku kilograma, kome svi težimo nakon perioda prekomerne konzumacije hrane.

Sastojci:

4 kašike ovsenih pahuljica
100ml ključale vode
Kašičica meda
Voće po izboru

Doručak Dragane Mićalović – priprema:

Ovsene pahuljice sipajte u činiju i nalijte ih ključalom vodom. Ostavite da odstoje, a potom dodajte kašičicu meda i sve promešajte. Voće po izboru iseckajte i dodajte svojoj kaši. Najbolji izbor su bobičasto voće i jabuka jer ne podižu naglo šećer u krvi, a poželjno je i da dodate nekoliko badema, ili drugog koštunjavog voća, kao izvor zdravih masti, ali i da biste nivo šećera u krvi održali u normali.

BONUS VIDEO: